Aby zapobiec pojawieniu się bólu lub rozwoju chorób w jamie ustnej, musisz wiedzieć, jak właściwie dbać o zęby. W naszym artykule rozważymy podstawowe zasady opieki i przedstawimy zalecenia ekspertów.
Po przeczytaniu naszego artykułu możesz lepiej monitorować jamę ustną i zęby, unikając w ten sposób kosztownego leczenia.
5 głównych zasad
Aby myć zęby z wysoką jakością, należy pamiętać o następujących punktach.
Kompleksowa opieka
Szczoteczka do zębów, bez względu na to, jak długo i ostrożnie myjesz zęby, nie będzie w stanie dosięgnąć wszystkich rogów. Szczególnie trudno jest dostać się do przestrzeni między zębami, gdzie zwykle gromadzi się żywność, co w rezultacie prowadzi do pojawienia się bakterii i płytki nazębnej, które mogą powodować próchnicę.
Dlatego oprócz szczoteczki do zębów należy użyć nici i różnych płukanek.
Zaktualizuj „narzędzia”
Jeśli data ważności środka nabłyszczającego i nici dentystycznej może wynosić do trzech lat, szczoteczkę należy wymieniać co trzy miesiące bez przerwy.
Wysoka cena nie jest gwarancją jakości
Nie polegaj zbytnio na drogich lekach - kieruj się doświadczeniem i zaleceniami lekarza prowadzącego.
Dokładność i regularność
Myj zęby dwa razy dziennie przez co najmniej trzy minuty.
Wizyta u lekarza
Nie zapominaj - aby uniknąć konsekwencji i poważnego leczenia, obowiązkowe jest odwiedzanie dentysty dwa razy w roku.
Dzięki wdrożeniu wszystkich tych zasad możesz zminimalizować ryzyko próchnicy lub innych chorób.
Jakich środków higieny jamy ustnej użyć
Aby skutecznie dbać o zęby i usta, musisz korzystać z różnych narzędzi. Przyjrzyjmy się im bliżej, pozwoli ci wybrać najbardziej odpowiedni dla Ciebie.
Obejmują one:
- Pędzel.
- Makaron
- Nić dentystyczna.
- Płyny do płukania ust.
W rzadkich przypadkach można użyć gumy do żucia.
Pędzle
Jest to główny element w pielęgnacji jamy ustnej, ponieważ odpowiada za ponad 90% wszystkich zabiegów szczotkowania zębów. Dlatego wiele zależy od wyboru. Kryteria wyboru są następujące:
- Sztywność Pędzle są średnio twarde, miękkie i twarde. Lepiej jest używać średnich dla tych, którzy mają normalną wrażliwość zębów, miękkie są odpowiednie dla dzieci lub tych, którzy mają problemy z dziąsłami, ale twarde są lepsze do czyszczenia protez.
- Typ: elektryczny lub zwykły. Koszt szczoteczki elektrycznej jest wyższy, ale efekt jest znacznie lepszy. Ponadto warto pamiętać, że takie produkty powinny być wymieniane co trzy miesiące.
Wątki
Nić dentystyczna jest jedynym środkiem, który jest w stanie najbardziej skutecznie oczyścić przestrzeń między zębami. Obecnie istnieje ogromna różnorodność takich produktów, dlatego należy wybrać następujące kryteria:
- Wskazane jest kupowanie płaskich produktów ze środkiem poślizgowym, które zminimalizują urazy dziąseł, jak smarowanie i zmniejszą tarcie, i będą miały działanie antybakteryjne, które jest ważne dla zapobiegania chorobom jamy ustnej.
- Lepiej jest wybrać woskowany, ponieważ są one prostsze i wygodniejsze w użyciu, ale są też takie, które są niewrażliwe, są tańsze.
- Sprzedawane są przędze fluorowane, które zapewnią dodatkową ochronę szkliwa zębów. Ale musisz używać takich narzędzi tak starannie, jak to możliwe, ponieważ duża ilość fluoru może być szkodliwa.
- Materiał. Są jedwabne i syntetyczne nici. Te drugie są tańsze, ponieważ są bardziej popularne, najważniejsze jest upewnienie się, że nie zawierają alergenów.
Wybór makaronu
Ważne jest monitorowanie składu past. Na przykład wiele osób uważa, że lepiej jest kupować pasty z fluorem, ale są one przydatne tylko w zapobieganiu próchnicy. Jeśli masz już z tym problemy lub cierpisz na fluorozę, niepożądane jest stosowanie takich środków. Nie trzeba zwracać uwagi na koszty, ponieważ wybór pasty zależy od wielu czynników, w tym od predyspozycji organizmu do składników produktu.
Dzisiaj pasty wybielające są bardzo popularne, ale ich stosowanie nie zawsze jest skuteczne i wymaga wcześniejszej konsultacji.
Kondycjonery
Są to najbardziej wszechstronne środki, ponieważ dbają nie tylko o zęby, ale także o całą jamę ustną. Istnieje kilka wskazówek dotyczących wyboru:
- Medyczne lub profilaktyczne. Te pierwsze wpływają na jakiś konkretny problem, na przykład krwawienie z dziąseł, podczas gdy drugie zapewnia kompleksową opiekę.
- Skład. Ważne jest, aby upewnić się, że w kompozycji nie ma alergenów.
Aby poprawić skuteczność płukania, lepiej kupić je zgodnie z pastą do zębów.
Algorytm krok po kroku do pielęgnacji zębów
Aby zmaksymalizować dbałość o zęby, musisz wykonywać wszystkie czynności konsekwentnie i regularnie. Ogólny schemat jest następujący:
- Staraj się dokładnie myć zęby ze wszystkich stron, a następnie przesuń pędzel od dołu do góry, po czym możesz przejść do powierzchni żującej zębów.
- Kliknij „narzędzie”, ale nie naciskaj mocno, aby nie uszkodzić dziąseł.
- Nie zapominaj o czyszczeniu języka, ponieważ na tym narządzie gromadzona jest największa liczba bakterii. Aby oczyścić język, zwykle stosuje się odwróconą (żebrowaną) powierzchnię szczotki. Wystarczy delikatnie przesunąć go od nasady języka do końcówki. Ale najlepiej kupić specjalny skrobak, który nadaje się do czyszczenia policzków.
Następnie dokładnie opłucz usta wodą, po czym możesz przejść do następnego etapu - oczyszczenia przestrzeni między zębami, do której należy użyć nici dentystycznej. Instrukcja jest następująca:
- Weź nitkę o długości około 20 cm, nawiń ją na palce.
- Pociągnij między zęby, stopniowo obniżając nić dentystyczną.
- Powtórz procedurę dla każdej przerwy: najpierw pracuj nad zębami przednimi, a następnie przesuń się do tyłu.
Aby nie nosić bakterii, do każdej nowej sekcji użyj świeżego segmentu nici dentystycznej.
Ostatnim krokiem jest płukanie zębów. Po prostu weź łyżkę stołową produktu do ust i dokładnie przepłucz usta, trwa to około 1-2 minut. Średnio mycie zębów, gdy przyzwyczaisz się do działania zgodnie z tym schematem, nie zajmie Ci więcej niż 8 minut.
Po usunięciu zębów bardzo ważne jest, aby nie uszkodzić rany, która pojawiła się w ustach, ponieważ czyszczenie należy wykonywać ostrożnie, ale lepiej jest odmówić nici dentystycznej podczas okresu gojenia. Zaleca się również wykonanie naparu z rumianku do płukania.
Wskazówki dotyczące pielęgnacji jamy ustnej u dzieci
Natychmiast trzeba rozwiać jeden znany mit - wielu z jakiegoś powodu wierzy, że nie można zadbać o zęby mleczne, mówią, nadal wypadają. Jednak brak odpowiedniej opieki spowoduje poważne problemy z trzonowcami.
Dlatego konieczne jest dbanie o jamę ustną od momentu pojawienia się pierwszych zębów i konieczne jest wykonanie wszystkich czynności tak ostrożnie, jak to możliwe. Postępuj zgodnie z następującymi wskazówkami:
- Pierwszy pędzel, który musisz kupić tak miękki, jak to możliwe, z małą drzemką.
- Obejrzyj kompozycję: opakowanie powinno zawierać informacje o możliwości używania pędzla w określonym wieku.
- Pasty dla dzieci muszą być organiczne - kompozycja nie powinna być chemią i alergenami.
- Nie jest pożądane stosowanie produktów o wysokiej zawartości fluoru, ponieważ może to zakłócić rozwój zębów.
Ponadto konieczne jest uzyskanie fachowej porady dotyczącej wyboru pasty i pędzla. Również przyzwyczaić dziecko do regularnych wizyt u lekarza.
Zmieniając zęby, musisz monitorować jakość żywności i wody - najlepiej nie podawać produktów bogatych w fluor. A kiedy wszystkie zęby zmienią się w trwałe, możesz użyć tych samych narzędzi, co dla dorosłych.
