Jak wziąć drożdże piwne, aby przybrać na wadze u mężczyzn i kobiet

Z nazwy jasno wynika, że ​​skupimy się na drożdżach, które są wykorzystywane w procesie tworzenia napojów piwnych. Ale jak działają w dziedzinie sportu i zdrowia jako aktywne suplementy witaminowe i odżywcze?

Jak drożdże piwne przybierają na wadze: skład i właściwości

Drożdże piwne to grzyb sacharomiketyczny, który jest używany do warzenia ze względu na swoje właściwości: absorbują witaminy i pierwiastki śladowe ze środowiska, a zatem mają unikalny skład:

• białko - 480000 mcg;
• Witamina B1, B2, B6 - 120 µg, 60 µg, odpowiednio 40 µg;
• Witamina PP - 650 mcg;
• witamina E - 30 mcg;
• Kwas pantotenowy - 120 µg;
• cholina - 3000 mcg;
• magnez;
• żelazo;
• krzem;
• mangan;
• cynk;
• wapń.

Wszystkie witaminy i minerały nie występują w drożdżach w ich naturalnej postaci, ale w składzie związków białkowych. I dlatego są tak popularne wśród sportowców.

Takie suplementy są stosowane jako dodatkowy kompleks witamin, który pomaga nie tylko przybrać na wadze, ale także poprawia metabolizm, zwiększa metabolizm i kompleksowo wpływa na organizm, normalizując wszystkie procesy w nim zachodzące.

Oczywiście drożdże nie są echinaceą wszystkich chorób i nie leczą nieuleczalnych chorób. Zakres ich aplikacji jest wąski i są głównie używane:

• poprawić pracę przewodu pokarmowego i narządów wewnętrznych;
• wzmocnić mechanizmy ochronne odporności;
• normalizacja i wyrównanie tła hormonalnego;
• przyrost masy ciała i tkanki mięśniowej;
• przyspieszenie metabolizmu;
• bańka niedoboru białka;
• do szybkiego powrotu do zdrowia po jakiejkolwiek chorobie lub operacji;
• w leczeniu beri-beri, bezsenności, chorób nerwowych.

Są one szczególnie popularne wśród sportowców, którzy chcą uzyskać masę lub wagę, ale ze względu na cechy genetyczne nie mogą tego zrobić.

Jakie drożdże piwne lepiej pić w celu zwiększenia masy ciała: przegląd, koszt

Dziś można je kupić w postaci ładnych pigułek, zwykłych proszków i w postaci płynnej.

Są bardzo popularne i dlatego rynek jest pełen różnych firm i producentów, którzy oferują kupowanie drożdży.

Co lepiej wybrać drożdże piwne, aby przybrać na wadze? Jakie są ich różnice?

Najpopularniejsze leki można zebrać na jednej małej liście:

1. „Ekko plus” - aktywny dodatek do żywności od znanego rosyjskiego producenta. Istnieje kilka rodzajów suplementów tej marki w postaci tabletek. Zazwyczaj obejmuje drożdże piwne i dodatkowe minerały (wapń, potas, magnez, jod, selen), kwasy (foliowy) i witaminy (grupy B i D). Zwykle stosowany jako środek do walki z niedoborem witamin, anoreksją i problemami skórnymi. Opakowanie kosztuje 105-110 rubli;
2. „Drożdże piwne AMT” - kompleks witamin i minerałów wraz z niezbędnymi aminokwasami organizmu. Jedna tabletka zawiera 0,32 g drożdży piwnych. Zalecany do stosowania w przypadku problemów z jelitami, przyrostem masy ciała i metabolizmem. Jedna paczka drożdży z tej firmy kosztuje 60 rubli;
3. „Evisent” - klasyczne tabletki drożdży piwnych z dodatkiem siarki. Pomagają normalizować metabolizm komórkowy, mają pozytywny wpływ regenerujący na kondycję włosów, skóry i całego ciała. Nie przyczyniają się do zwiększenia masy ciała, ale tylko normalizują metabolizm węgla w organizmie, co prowadzi do poprawy skóry. Cena 1 paczki wynosi od 170 do 240 rubli;
4. „Nagipol 1” to kompleks mineralno-witaminowy, który jest produkowany jako dodatek do żywności. Lek jest produkowany na bazie drożdży piwnych i zawiera witaminy B, E, K, żelazo, cynk, siarkę i ważne aminokwasy (lizyna, fenyloalalina). Lek poprawia ogólny stan skóry, płytek paznokciowych i włosów, przywraca i przyspiesza metabolizm, poprawia odporność i odporność na stres. Jest pakiet leku - 157 rubli.

Możesz wybrać lek po uprzedniej konsultacji z lekarzem i na podstawie osobistych potrzeb. Każdy lek ma cechy i właściwości osobiste i jest przeznaczony do rozwiązywania określonych problemów.

Tak więc, w celu zwiększenia masy ciała, zaleca się pić „Eco Plus” i „Nagipol 1” oraz poprawić stan skóry, „Evisent”.

Przecież nikt nie chce mieć nadwagi zamiast rozwiązywać problem skóry?

Jak wziąć drożdże piwne, aby przybrać na wadze u mężczyzn i kobiet

W celu zwiększenia masy ciała drożdże piwne są spożywane po posiłkach w 3 tabletkach (zawartość 0,5 gr) 3-5 razy dziennie przez co najmniej jeden miesiąc.

Ale ponieważ nowoczesne preparaty są wzbogacone o dodatkowe witaminy i minerały, konieczne jest uważne przeczytanie i przestrzeganie ich instrukcji.

Niektórzy sportowcy uważają, że waga rośnie znacznie szybciej dzięki zastosowaniu drożdży w proszku. Hoduje się je w pół szklanki wody i pije pół godziny trzy razy dziennie.

Kobiece ciało różni się od męskiego, więc kobiety mogą potrzebować mniej czasu, aby osiągnąć pożądaną wagę.

Zalecana żywność w użyciu drożdży piwnych

Biorąc drożdże piwne jako aktywne dodatki, musisz uważnie monitorować ich odżywianie. Powinien być zrównoważony i składać się z 4-5 codziennych posiłków. Śniadanie zajmuje szczególne miejsce - powinno być gęste i pożywne. Żywność zawierająca nadmierne ilości węglowodanów, tłuszczu lub soli jest wykluczona z diety. Za dzień trzeba pić do 2 litrów wody (dokładna kwota jest obliczana na podstawie wzrostu i wagi).

Doskonały trening siłowy na siłowni lub w siłowni. Konieczne jest jednak nadanie ciału i odpoczynek.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że obowiązkowym efektem takich suplementów jest zwiększenie apetytu, więc po prostu trzeba stale kontrolować siebie i śledzić dietę.

Przepisy na napoje drożdżowe warzone w celu zwiększenia masy ciała

Drożdże piwne są zazwyczaj dostępne w postaci tabletek, proszków lub postaci płynnej. Jeśli wszystko jest jasne z tabletkami, możesz przygotować specjalne napoje z drożdży w proszku i płynów, aby urozmaicić dietę.

Napój cytrynowy

Pyszny napar o smaku cytrynowym, który dobrze chłodzi latem.

Skład:

• chleb żytni - 0,2 kg;
• drożdże - 0,2 kg;
• skórka cytryny - od ½ szt .;
• woda - 1 l.

Gotowanie:

1. Chleb żytni pokroić w plasterki i z nich zrobić krakersy;
2. Wlać wodę i nalegać 4 godziny;
3. Po pewnym czasie spuścić ciecz przez sito i dodać do niej skórkę i drożdże;
4. Daj napój do fermentacji (około 8 godzin) i wypij pół szklanki 4 razy dziennie.

Tradycyjny napój

Jest to uniwersalny sposób przygotowania odżywczej mieszanki drożdży piwnych.

Składniki:

• drożdże - 15 g;
• wrząca woda - 300 g;
• chleb (czarny) - 15 gr.

Gotowanie:

1. Wysuszyć chleb w piekarniku i zalać wrzątkiem;
2. Owinąć pojemnik chleba i dać 3 godziny na uparcie w ciepłym miejscu;
3. Odcedzić i dodać drożdże (45 g);
4. Wyślij do pieca i pozwól mu się zagotować;
5. Wlej resztę drożdży i nalegaj na 8 godzin;
6. Pij do 6 razy dziennie po ½ szklanki.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Korzystając z jakiegokolwiek suplementu diety (suplement diety) lub kompleksu witaminowego, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Jeśli dana osoba ma problemy z przyrostem masy ciała, może to być oznaką poważnej choroby iw tym przypadku potrzebne są dodatkowe badania. Drożdże piwne nie mogą być spożywane, jeśli dana osoba:

• dna;
• niewydolność nerek;
• nadwrażliwość (nietolerancja) penicyliny;
• reakcje alergiczne na składniki dodatku;
• drozd

Wszelkie negatywne skutki tego suplementu zazwyczaj pojawiają się jako:

• odbijanie;
• biegunka;
• rozdęcie brzucha;
• ogólne złe samopoczucie;
• wysypka;
• zwiększone tworzenie gazu.

Jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów, zaleca się natychmiastowe zaprzestanie drożdży piwnych.

Recenzje mężczyzn i kobiet na drożdżach piwnych w celu zwiększenia masy ciała

Więcej informacji na temat drożdży piwnych w celu zwiększenia masy można znaleźć w następnym filmie.

Obejrzyj film: Chcesz aby włosy rosły szybciej, a paznokcie były zdrowsze? Zacznij to pić! (Kwiecień 2024).