Dzisiaj wielu jest zwolennikami postu terapeutycznego. Jednak aby wyleczyć chorobę za pomocą tej metody, należy przestrzegać szeregu zasad i monitorować stan zdrowia.
W jakich przypadkach wykazano terapię na czczo.
Strajk głodowy jest przede wszystkim przydatny w przypadku problemów z przewodem pokarmowym, nadwagą, zastojem w narządach miednicy, spowodowanym siedzącym trybem życia. Istnieją przypadki poprawy zapalenia żołądka, początkowego etapu wrzodów, z zaburzeniami jelitowymi, zapaleniem pęcherzyka żółciowego.
Ta metoda pomaga w nadciśnieniu tętniczym, dławicy piersiowej, anemii. Ponadto alergie, astma, niektóre choroby skóry i cukrzyca na początkowym etapie są wskazaniami do leczenia na czczo. Wielu początkujących obawia się całkowitego odrzucenia jedzenia, ponieważ jest źródłem energii. W rzeczywistości głód wellness nie jest drogą do wyczerpania. Jeśli dostosujesz się emocjonalnie, łatwiej jest tolerować.
Aby zrozumieć mechanizm tej techniki, musisz pamiętać o przyrodzie. Wielu przedstawicieli świata zwierząt okresowo odmawia spożywania żywności przez kilka dni. Pozwala to organizmowi przetwarzać żywność, która już dotarła, w celu usunięcia żużli i toksyn. Z tego powodu ciało zaczyna działać jak zegar.
Jednak przymusowe spożywanie żywności, ogromny wybór produktów na półkach, możliwość pójścia do kawiarni w dowolnym momencie często pozbawiają siłę woli. Dlatego odmowa jedzenia nawet na kilka dni jest dla wielu niemożliwym zadaniem. Ponadto odmowa jedzenia przez pewien okres jest najsilniejszą praktyką duchową, która jest częścią wielu religii świata.
Terapeutyczny post w domu
Jedną z zalet tej terapii jest możliwość samodzielnego jej wykonania. Post medyczny jest bezpieczny, ale tylko w przypadku, gdy dana osoba jest odpowiedzialna za swoje zdrowie i przy pierwszych niepokojących objawach, na przykład utracie siły lub nudności, natychmiast udać się do lekarza.
Aby opanować tę technikę, każdy może niezależnie od wykształcenia i doświadczenia w poście. Przestrzeganie reżimu nie wymaga drogich leków ani długiego badania.
W przypadku braku bezpośrednich przeciwwskazań, które mogą obejmować ostrą formę jakiejkolwiek choroby, okres pooperacyjny, proces zapalny, wystarczy zaopatrzyć się w pragnienie, by stać się zdrowszym.
Szczegółowe zasady postu terapeutycznego są dość proste, trzeba znać istotę techniki, aby dokładnie ją śledzić. Konieczna jest wcześniejsza komunikacja z tymi, którzy z powodzeniem oczyścili swoje ciało za pomocą tej metody. Musisz opanować metodę stopniowo, zaczynając od jednodniowego strajku głodowego. W tym procesie bardzo ważne jest monitorowanie stanu zdrowia i reakcji organizmu na brak pożywienia.
Przez całą praktykę nie można przechłodzić, wykonywać wysiłku fizycznego, co wymaga znacznego wydatku siły i energii. Wymaga więcej odpoczynku, przestrzegania ścisłego reżimu dnia i spożywania co najmniej 1,5 litra wody każdego dnia.
Nie należy schudnąć w domu, jeśli chcesz jeść dłużej niż 10 dni bez jedzenia. Niektórzy ludzie, którzy mogą przetrwać bez jedzenia przez okres do 3 tygodni, przeszli kilka tygodniowych niepowodzeń, nauczyli się czuć swoje ciało i jego potrzeby. Jeśli istnieje historia chorób przewlekłych nóg, bierzesz insulinę lub hormony, musisz głodować pod nadzorem endokrynologa, terapeuty lub innego lekarza. Ponadto nie należy robić bez nadzoru lekarskiego i z ostrym pogorszeniem.
Jak czuje się post?
Aby przygotować się na nowe doświadczenie, musisz wiedzieć z góry, jakie uczucia będziesz odczuwał z postu, jakie objawy mogą wystąpić. Z tego powodu przychodzi zrozumienie, strach znika, a każda zmiana stanu ciała będzie postrzegana jako naturalna. Pierwszą rzeczą, którą głodujący ludzie mówią, jest chęć zjedzenia czegoś. Oczywiście, głód będzie odczuwany przez cały czas leczenia.
Ale po 2 dniach uczucie głodu zaczyna nudne, zastępowane przez łatwość, jasność myślenia, pogorszenie uczuć. Następny atak w postaci chęci jedzenia może pojawić się tylko na 5-6 dni. W pozostałe dni głodujący ludzie okazują wstręt do jedzenia. Gdy tylko wyjdą z postu, apetyt zostaje przywrócony.
Ludzie, którzy nie są jeszcze przyzwyczajeni do tej metody oczyszczania organizmu, mogą odczuwać zawroty głowy, nudności, osłabienie. Jak przyzwyczaisz się do objawów, zaczynają ustępować. Ale jeśli dana osoba jest osłabiona przez chorobę lub wyczerpana, musi być bardzo wrażliwa na takie reakcje swojego ciała i zatrzymać strajk głodowy, jeśli stan ulegnie dramatycznemu pogorszeniu.
Post medyczny
Nie jest to tylko rozwiązanie, aby przestać jeść pewnego dnia. Jest to kompetentna terapia, w której wszystko powinno być zapewnione: od liczby dni bez składników odżywczych, które przychodzą do nas z jedzeniem, do właściwego wyjścia z postu. Głównymi czynnikami decydującymi o czasie trwania tego procesu są wiek, doświadczenie, nasilenie chorób przewlekłych, jeśli występują, oraz historia choroby.
Ta technika nie jest odpowiednia dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, nieletnich i osób starszych, zwłaszcza w złej kondycji fizycznej. Zacznij lepiej z jednodniowym szybkim, stopniowo zwiększając liczbę dni do 5.
Jak zauważają doświadczeni zwolennicy tego systemu, mogą przeżyć bez jedzenia przez półtora miesiąca, uciekając się do odpowiednich technik oddychania, co pozwala im nasycić komórki tlenem i zmienić układ myślenia. Podczas postu procesy utleniania i regeneracji w naszym organizmie zaczynają przyspieszać, co przyczynia się do szybkiego usuwania toksyn.
Bez strajku głodowego ciało codziennie spożywa ogromną ilość niezbyt zdrowej żywności, zmuszając organizm do wydawania energii na proces trawienia. Oczywiście zwiększa to obciążenie narządów, powodując różne dolegliwości. Podczas leczenia, obciążenie jest tymczasowo usuwane, co pozwala organizmowi wykorzystać rezerwy energii do samoleczenia.
Niuanse przygotowania
Sukces leczenia zależy od stopnia przygotowania osoby. Przed nią pożądane jest przestrzeganie nieskomplikowanej diety kefirowej przez 2-3 dni, wygląda to tak:
- na śniadanie - szklanka niskotłuszczowego kefiru;
- na drugie śniadanie - kieliszek niskotłuszczowego kefiru, kilka sucharów pszenicy;
- na lunch - kieliszek niskotłuszczowego kefiru, pikantnej zapiekanki z kapusty lub twarogu;
- na obiad - pół szklanki beztłuszczowego kefiru lub wody mineralnej bez gazu;
- na obiad - kieliszek niskotłuszczowego kefiru, kilka surowych warzyw.
Ze względu na tę dietę jelita są wolne i przygotowują się do postu. Jednocześnie z tą dietą człowiek musi spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu, nie zapominając o witaminach, ćwiczyć ćwiczenia oddechowe, uwalniać ciało i umysł od złych myśli. Musisz ćwiczyć się, aby pić tylko wysokiej jakości wodę mineralną lub oczyszczoną.
Jeśli są jakieś choroby, na przykład wrzód lub niedokrwistość, do płynu można dodać trochę soku z marchwi i buraków. Podczas postu na tle zimna dodaje się cytrynę lub inne owoce cytrusowe. Z chorobą serca - woda z miodem.
Cechy wyjścia z terapii
Aby odmowa dostarczenia żywności przyniosła tylko korzyści, konieczne jest nie tylko nauczenie się głodowania, ale także prawidłowe wyjście z tej terapii. Powinno się to robić stopniowo, aby nie negować wszystkich twoich wysiłków. Każdy produkt jest wprowadzany do diety krok po kroku, ostrożnie, zwłaszcza jeśli mówimy o żywności białkowej.
Najpierw musisz jeść małe porcje, unikając tłustych lub słonych potraw, a następnie słuchając reakcji żołądka, aby zwiększyć objętość porcji. Ale jeśli strajk głodowy był konieczny z powodu walki z otyłością, nie jest konieczne zwracanie poprzedniej ilości porcji. Często nowo przybyli mają awarie, którym towarzyszy obżarstwo, co może prowadzić do negatywnych konsekwencji.
