Jak przygotować się do ciąży

Ciąża to świetny czas zarówno dla przyszłej matki, jak i ojca. Oczywiście tym razem nikt nie chce ciemnieć.

Aby przebieg ciąży nie powodował komplikacji, a poród zakończył się sukcesem, przyszli rodzice muszą dobrze zacząć dziecko na pierwszym etapie swojego życia. Ale wymaga to wiele wysiłku i cierpliwości, każda para planuje koncepcję, musi wcześniej zadbać o swoje zdrowie.

Jak przygotować się na parę ciążową: porady lekarzy

Decyzja o nabyciu okruchów, z reguły oprócz opalizujących uczuć, wywołuje mały alarm. Jest to zrozumiałe, ponieważ każda para chciałaby w przyszłości łatwej ciąży i absolutnie zdrowego dziecka.

Przygotowanie do ciąży można podzielić na 3 główne obszary:

• medyczne (diagnoza i przygotowanie organizmu jako całości);
• społeczny (zmiana rytmu życia);
• psychologiczny (moralny stosunek do ciąży i macierzyństwa).

Warto pamiętać, że noszenie dziecka jest problemem, który dotyczy nie tylko przyszłej matki, ale także ojca. Planując poczęcie dziecka, para powinna działać razem, pomagając sobie nawzajem we wszystkim.

Zalecenia dotyczące prawidłowego przygotowania dla pary ciążowej:

1. Odmowa antykoncepcji. Ta rada jest dość logiczna, ale nawet tutaj jest niuans. Jeśli doustne środki antykoncepcyjne lub zastrzyki zostały użyte w celach ochronnych, odczekaj kilka miesięcy po zakończeniu kursu. Jest to konieczne, aby podawane leki zostały całkowicie wyeliminowane z organizmu.
2. Badanie lekarskie obu partnerów. Każda para po podjęciu decyzji o pojawieniu się dziecka musi przejść pełne badanie lekarskie. Szczególną uwagę należy zwrócić na różne choroby zakaźne.
3. Historia przyszłych rodziców. Działanie to ma na celu identyfikację partnerów wszelkich chorób przewlekłych, które mają charakter genetyczny i mogą być przekazywane dziecku od rodziców.
4. Regularny seks. Pary, dla których naturalne zapłodnienie jest jedyną opcją poczęcia dziecka, powinny określać czas, w którym seks ma większe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Wdrożenie powyższych zaleceń nie tylko zwiększa szanse na zapłodnienie, ale także zmniejsza ryzyko wad wrodzonych płodu.

Optymalny czas między ciążami

Po narodzinach pierwszego dziecka wielu małżonków zastanawia się: „W jakim okresie czasu dochodzi do odzyskania kobiecego ciała po porodzie i czy jest on gotowy na drugą ciążę?”.

Według statystyk wiele dzieci poczętych z przerwą krótszą niż sześć miesięcy lub dłuższą niż 10 lat urodziło się przedwcześnie, miało niewielką wagę lub niepełnosprawność rozwojową. Arytmetyczne przerwy między ciążami nie są łatwe.

Optymalny czas między ciążami:

1. Ciąża zakończyła się w naturalny sposób. Według ginekologów idealny odstęp wynosi 2,5 roku. W tym czasie następuje całkowite odtworzenie ciała kobiety po niezależnym porodzie, a układ rozrodczy zaczyna działać bardziej owocnie.
2. Ciąża zakończyła się cięciem cesarskim. Sytuację tę uważa się za nieco skomplikowaną, ponieważ oprócz przywrócenia normalnego funkcjonowania wszystkich układów organizmu, konieczne jest pełne wzmocnienie blizny na macicy po operacji. Minimalny okres planowania drugiej ciąży wynosi 3 lata.

Nie zaniedbuj powyższych wskaźników, ponieważ ciało kobiety po pierwszym porodzie wymaga dość długiego powrotu do zdrowia. Normalne powinny być: narządy rozrodcze, cykl menstruacyjny, mięśnie dna miednicy, a także poziom białek i witamin.

Jak zaplanować poczęcie

Dość często można zaobserwować sytuację, w której para, niezależnie od tego, jak próbowała począć dziecko, nie robi tego. Być może powodem jest wybór złego czasu na seks. Aby osiągnąć pożądany rezultat, małżonkowie muszą obliczyć pewne dni, zwykle są to okres samej owulacji i około 5 dni po niej.

Dla pomyślnego planowania poczęcia konieczne jest:

1. Oblicz dzień owulacji. Warto wziąć pod uwagę, że ten środek jest odpowiedni tylko dla kobiet z regularnym cyklem miesiączkowym. Okres owulacji rozpoczyna się 14 dni przed początkiem miesiączki.
2. Regularnie mierz temperaturę podstawową. Metoda polega na pomiarze temperatury w odbytnicy. Konieczne jest codzienne wykonywanie tej procedury. Wiadomo, że podczas owulacji spada nieznacznie.
3. Obserwuj strukturę śluzu pochwy. Według ekspertów, w dniu owulacji śluz staje się mniej gęsty. W ten sposób pomaga plemnikom poruszać się wzdłuż szyjki macicy.
4. Użyj testów, które określają owulację. Testy te powinny być stosowane codziennie. Niestety, ich wartość nie może być określona jako przystępna dla wszystkich.

Koncepcja planowania nie jest tak trudna, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Niewątpliwie takie planowanie może powodować trudności u kobiet z nieregularnym cyklem miesiączkowym, ponieważ w tym przypadku tylko specjalista może obliczyć owulację.

Jak przygotować ciało do ciąży

Oczywiście w życiu codziennym ludzie rzadko myślą o tym, jak właściwie zorganizowali swoje życie. Ale jak tylko dojdzie do potomstwa, perspektywy pary natychmiast się zmieniają. Jednym z najbardziej podstawowych niuansów jest odżywianie, przyjmowanie witamin i aktywność fizyczna.

Przygotuj ciało do ciąży w następujący sposób:

1. Zrównoważone odżywianie. Planując wygląd dziecka, konieczne jest spożywanie pokarmów wzbogaconych w witaminy, minerały, węglowodany, błonnik, cynk i jod. Najbardziej przydatne produkty to: owoce, warzywa, ryby, wątroba, zboża i produkty mleczne.
2. Stosowanie witamin. W celu zapewnienia zapłodnienia i prawidłowego wzrostu płodu w przyszłości konieczne jest nasycenie ciała witaminami. Witamina C, witamina D, witamina E i witamina B12 pomogą przygotować organizm do rozpoczęcia ciąży.
3. Aktywność fizyczna Ważne jest, aby podczas treningu w ciąży obserwować aktywność fizyczną, ponieważ pomaga ona zmniejszyć nadwagę, zapobiega depresji, a nawet poprawia sen. W tym przypadku najlepszą opcją byłaby sprawność, nie prowadząca do przeciążenia fizycznego.

Przygotuj ciało podczas planowania dziecka, potrzebujesz przyszłej mamy. To zdrowie kobiety bezpośrednio wpływa na przebieg ciąży i rozwój płodu w przyszłości. Ale człowiek nie powinien także zapominać o przygotowaniach do nowego etapu życia.

Testy i szczepienia zalecane podczas planowania ciąży

Naturalnie nie ma nic obowiązkowego w przygotowaniu do pojawienia się potomstwa. Planowanie ciąży pochodzi bezpośrednio z praw człowieka.

Ale tutaj z pełnym przekonaniem można powiedzieć, że każda para chciałaby, aby ciąża przebiegała jak najlepiej.

Testy przewidziane do planowania ciąży:

• analiza moczu;
• ogólne i biochemiczne badanie krwi;
• rozmaz na flory pochwy;
• skrobanie szyjki macicy i jej cytologia;
• Test na HIV;
• analiza zapalenia wątroby typu B, C;
• analiza obecności / nieobecności kiły;
• analiza do oznaczania grupy krwi i czynnika Rh.

Oprócz różnego rodzaju testów przyszła matka otrzymuje szczepienia, które odbywają się wyłącznie za jej pisemną zgodą.

W ramach przygotowań do pojawienia się dziecka można zalecić następujące szczepionki:

1. Szczepienie przeciwko ospie wietrznej lub różyczce (podawane 4 miesiące przed poczęciem).
2. Szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby (6 miesięcy przed zapłodnieniem).
3. Szczepienie przeciwko tężcowi (1 miesiąc przed poczęciem).

Warto pamiętać, że wprowadzenie tej lub innej szczepionki jest opcjonalne. Każda kobieta powinna podjąć decyzję indywidualnie, po zważeniu wszystkich „FOR” i „AGAINST”.

Co powinien zrobić mężczyzna?

Przebieg ciąży i jej występowanie w dużej mierze zależy od działań i prawidłowego zachowania mężczyzny. Bardzo ważne jest, aby przedstawiciel silniejszej płci, nie mniejszy niż jego wybrany, chciał, aby dziecko się pojawiło i dołożyło wszelkich możliwych starań.

W ramach przygotowań do rozpoczęcia ciąży mężczyzna powinien:

1. Zadbaj o narządy rozrodcze. Warto pamiętać, że plemniki znajdują się w męskich jądrach. Aby nie naruszać jakości nasienia, należy unikać wąskiej bielizny, nie narażać ciała na przegrzanie i nie nadużywać roweru.
2. Przestudiuj swoją fizjologię. Każdy członek silniejszej płci musi doskonale znać swoją fizjologię. Ta wiedza da najbardziej zrozumiałą interpretację męskiej płodności.
3. Monitoruj temperaturę ciała. Wiadomo, że gorączka utrudnia zapłodnienie. Wynika to z faktu, że pod wpływem wysokich temperatur plemniki stają się niezdolne do poczęcia dziecka.
4. Naucz się rozumieć kobietę. W tym okresie każdy mężczyzna powinien traktować swoją drugą połowę ze szczególną czułością i zrozumieniem, ponieważ ładunek może doprowadzić kobietę do bardzo nieoczekiwanego zachowania.

Każdy mężczyzna powinien pamiętać, że jest przedstawicielem silniejszej płci. W każdej sytuacji musi zachować spokój i dbać o siebie.

Jak przygotować się do ciąży po 30, 35 i 40 latach

W demografii okres rodzenia dziecka przez kobietę wynosi od 15 do 45 lat. Mimo to uważa się, że ciąża po 30 latach jest spóźniona. Poczęcie dziecka w tym wieku nie jest wyjątkowe, chociaż ma swoje własne niuanse.

Niewątpliwie po 30 latach ciało kobiety jest nieco osłabione, a funkcje rozrodcze są ograniczone. Mimo to ciąża w tak późnym okresie odmładza ciało i poprawia wygląd.

Przy planowaniu wyglądu dziecka po 30 latach przyszła mama musi przejść gruntowną diagnozę ciała, co pomoże uniknąć komplikacji.

Przygotowanie do ciąży po 30, 35 i 40 latach może być następujące:

• odwiedzać genetykę i identyfikować predyspozycje dziecka do rozwoju wszelkich patologii;
• zdać wszystkie niezbędne testy;
• ocenić rezerwę jajników;
• poddawać się ultrasonografii narządów miednicy i gruczołów mlecznych;
• zmienić rytm życia, a mianowicie porzucić złe nawyki i ustanowić dietę.

Późna ciąża nie ma przeciwwskazań od specjalistów, podlega jedynie specjalnemu monitorowaniu. Pomimo istniejących ostrzeżeń wynik późnego planowania dziecka jest bezpieczny.

Dużym plusem w tym przypadku jest wspaniałe doświadczenie życiowe przyszłej matki i najbardziej odpowiedzialne podejście do noszenia dziecka.

Jakie działania będą bezużyteczne przed ciążą

Niektóre pary planujące ciążę są tak zafascynowane rozwiązaniem tego problemu, że uciekają się do niepotrzebnych działań.

Bezużyteczne działania przed ciążą można rozważyć:

• nadmierne stosowanie suplementów multiwitaminowych;
• higiena pochwy w domu bez zalecenia specjalisty;
• Kompletna diagnostyka częściej niż raz na 3 miesiące.

Postawa moralna: porady psychologów

Przygotowując się do poczęcia dziecka, bardzo ważne jest, aby mieć harmonię ze swoim wewnętrznym światem. Wśród psychologów panuje przekonanie, że morale jest nawet ważniejsze niż stan fizjologiczny.

Porady psychologiczne:

• nie należy wpadać w panikę z jakiegokolwiek powodu, na przykład próby poczęcia są nieudane;
• konieczne jest przedyskutowanie z wybranymi, jak zmieni się życie po narodzinach dziecka;
• sformułować pozytywne nastawienie do wszystkich problemów, które mogą pojawić się podczas ciąży;
• unikać stresujących warunków i negatywnego wybuchu emocji.

Warto pamiętać, że moralna postawa przyszłej matki zależy zarówno od człowieka, jak i środowiska. Krewni i krewni otaczający kobietę powinni wspierać ją pod każdym względem swoim zrozumieniem.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że narodziny dziecka to wydarzenie, na które prawie wszystkie pary z niecierpliwością oczekują. Planowanie ciąży odgrywa ważną rolę, ale wciąż nie ma decydującego znaczenia. Kluczem jest moment, w którym pożądany jest wygląd dziecka!

Dodatkowe przydatne informacje na temat przygotowania do ciąży znajdują się w poniższym filmie.

Obejrzyj film: Jak przygotować się do ciąży? - Odżywanie i Badania. #Porady (Może 2024).