Wielu naszych współczesnych i współczesnych na całym świecie martwi się problemem nadwagi. Nauka oferuje wiele przepisów na walkę z tą plagą XXI wieku, erę braku aktywności fizycznej i odżywianie superkaloryczne: od wszelkiego rodzaju diet, specjalnych ćwiczeń gimnastycznych i masaży po leki.
Tradycyjna medycyna nie jest daleko w tyle, w arsenale, którego jest również wiele sposobów, które ułatwiają ludziom pozbycie się niechcianych kilogramów. Wśród tych ostatnich bardzo popularny stał się prosty i niedrogi ocet jabłkowy.
Elixir of Slim
Porozmawiajmy o utracie wagi z octem jabłkowym. To naturalne przeciwutleniacz poprawia metabolizm, przyspieszając proces spalania komórek tłuszczowych. Ale, jak każdy inny, ma przeciwwskazania i zasady stosowania, które muszą być ściśle przestrzegane.
Spróbujmy dowiedzieć się, jak używać magicznego eliksiru do odchudzania w taki sposób, aby wydobyć z niego maksimum korzyści bez szkody dla ciała.
Dom - tańszy i bezpieczniejszy
Zacznijmy od początku: skąd wziąć ocet jabłkowy na odchudzanie? Kupowanie nie jest trudne: butelkę można znaleźć w prawie każdej instytucji sprzedającej żywność, od ogromnego supermarketu po mały kiosk.
Kupując, trzeba zwracać uwagę na stopień przezroczystości: niektóre zmętnienia cieczy nie oznaczają jej niskiej jakości: przeciwnie, nadmierna jasność jest „objawem” nienaturalności. Z drugiej strony, aby uniknąć problemów, bardzo łatwo jest stworzyć produkt samodzielnie, zwłaszcza jeśli Ty lub Twoi bliscy macie domek letni, w którym rosną jabłonie.
Nie wymaga to żadnej specjalnej wiedzy i umiejętności, co pozwala nie tylko zaoszczędzić pieniądze, ale także uzyskać absolutną pewność, że końcowy wynik jest dokładnie tym, czego potrzebujemy, i nie zawiera nieopłacalnych (mówiąc delikatnie) sztucznych dodatków, które są teraz , niestety, są wszędzie. Ponadto domowy eliksir jest zawsze pod ręką.
Najlepszymi surowcami dla niego są kwaśne odmiany jabłek: Antonovka lub podobne do jej smaku.
Zazwyczaj dojrzewają bliżej końca lata, więc procedura zbierania octu jabłkowego zachodzi jesienią. Oferujemy kilka przepisów na domowy ocet jabłkowy do wyboru.
Pierwszy przepis
- Półtora kilograma umytych owoców, starty na grubej tarce ze skórą i rdzeniem, włożony w emaliowane lub szklane naczynie.
- Wlać dwa litry przegotowanej zimnej wody - tak aby pokryła jabłka 3-4 cm.
- Tam też umieściliśmy trochę chleba żytniego (około 50 gramów) i około 150 gramów. naturalny miód.
- Umieść pojemnik w ciepłym i ciemnym miejscu, przykryty gazą lub cienką bawełnianą szmatką (nie przykrywaj pokrywką!).
- Po 10-12 dniach spuść sok z miazgi przez gazę, wlej go do innego sterylizowanego naczynia i pozostaw go na około miesiąc.
- Następnie odcedź ponownie i wlej gotowy ocet do butelki, szczelnie je zamykając.
Drugi przepis
Ta opcja produkcji jest wygodna dla osób uczulonych na miód.
- Przygotuj owoce - podobne do pierwszej metody.
- Wlać taką samą ilość zimnej wody, ale surową.
- Dodaj 150 gramów cukru i dobrze wymieszaj.
- Patrz punkt 4 pierwszego przepisu.
- Utrzymywać przez trzy tygodnie, okresowo (1-2 razy dziennie), mieszając masę drewnianą łyżką lub łopatką.
- Odcedzić, dodać nową 150-gramową porcję cukru do powstałej cieczy, dokładnie wymieszać, aż do całkowitego rozpuszczenia i wlać do szklanych słoików.
- Ponownie wrzuć ciepło i ciemność na kilka miesięcy, aby fermentacja była zakończona.
- W finale gotowy produkt powinien się rozjaśnić, po czym jest filtrowany, butelkowany i zamykany.
Przechowuj narzędzie w ciemnym chłodnym miejscu. Pojawienie się niewielkiego osadu lub filmu na powierzchni cieczy jest całkiem normalne i nie oznacza, że nie nadaje się do użycia: przeciwnie, jest konsekwencją naturalności.
Wykorzystanie wewnętrzne
W pierwszym przypadku bardziej właściwe jest zachowanie rozsądnej ostrożności i skonsultowanie się z lekarzem w celu zidentyfikowania przeciwwskazań. Mogą to być problemy z przewodem pokarmowym (zapalenie jelita grubego jelit, wrzód żołądka lub zapalenie żołądka), a także choroby nerek i wątroby. Jeśli nie zostaną znalezione - ścieżka jest darmowa, kontynuuj korzystanie.
Czasami słyszysz, że rozcieńczenie kwasu octowego wodą nie jest konieczne, i możesz wziąć go w czystej postaci. Taka opinia jest nie tylko błędna, ale także niebezpieczna.
Ocet jabłkowy to nie sok jabłkowy, ale agresywny produkt, który nawet w bardzo małych dawkach może powodować oparzenia krtani, przełyku i żołądka, dlatego wszelkie eksperymenty tego rodzaju są absolutnie niedopuszczalne.
Jak wziąć (wypić) ocet jabłkowy na odchudzanie? Aby wypić łyżeczkę funduszy dodaje się do szklanki czystej chłodnej wody (nie mineralnej). Jeśli nie ma alergii, można słodzić trochę taką samą ilością miodu.
Trzeba pić trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem.
Ważne wyjaśnienie: należy pić przez słomkę w celu ochrony szkliwa zębów przed uszkodzeniem, a następnie konieczne jest przepłukanie jamy ustnej.
Zasady zasilania
W okresie „terapii octowej” nie jest konieczne gwałtowne ograniczanie ilości spożywanej żywności, ponieważ jej brak w warunkach wzrastającej kwasowości może prowadzić do zgagi, bólu żołądka i jelit.
Jednocześnie nie ma potrzeby przejadania się, nadużywania tłustych, słodkich, mącznych potraw, a także smażonych, pikantnych przypraw, wędzonych mięs i solonych potraw.
Lepiej jest preferować zboża gotowane w wodzie (kasza gryczana, kasza, jęczmień perłowy), chude mięso i ryby, świeże i duszone warzywa i owoce. Przestrzegając tych prostych zasad, można znacznie schudnąć, unikając „głodnego szoku” i jego konsekwencji dla ciała.
Skuteczność
Nie powinieneś liczyć na natychmiastowy wynik, ale efekt zastosowania będzie zauważalny po tygodniu regularnego stosowania: poprawiając metabolizm i normalizując równowagę woda-sól, można stracić od jednego do trzech kilogramów. Konsolidacja osiągniętego kursu musi trwać co najmniej dwa miesiące.
W tym czasie możesz pozbyć się 4 kg. Jeśli tempo utraty wagi wydaje się komuś niewystarczające, radzimy nie wymuszać tego procesu, ale przypomnieć dobrze znaną popularną mądrość: „Powolny i stały, będziesz kontynuował”. Pamiętaj, że stopniowość jest jednym z głównych warunków stabilności tego, co zostało osiągnięte.
Zastosowanie kosmetyczne
Ci, dla których stosowanie octu jabłkowego wewnątrz ze względów medycznych jest wykluczone, wskazane może być zastosowanie go jako zewnętrznego produktu kosmetycznego. W tej formie ograniczenia w stosowaniu znacznie mniej: obecności podrażnienia skóry, zapalenia skóry, egzemy i urazów mechanicznych (otarcia, zadrapania itp.), Zwiększonej wrażliwości skóry lub indywidualnej nietolerancji.
Jak używać octu jabłkowego do odchudzania brzucha i nóg na zewnątrz?
Okłady pomagają zmniejszyć objętość talii i bioder, poprawiają wygląd i elastyczność skóry, napinają ją, a także zapobiegają pladze większości kobiet - cellulit.
Metoda pierwsza:
- Rozcieńczyć ocet wodą w stosunku 1/1, namoczyć bawełnianą szmatkę w płynie.
- Nałóż wilgotne chusteczki na problematyczne miejsca, zabezpieczając je folią.
- Przykryj się ciepłym kocem i leżeć cicho przez około pół godziny.
- Wstanie i wyjęcie chusteczek, weź prysznic i nasmaruj skórę kremem antycellulitowym.
Metoda druga:
- Przygotuj szklankę wodnego roztworu octu jabłkowego 50/50.
- Dodaj do tego 2 łyżeczki. sól morska i dokładnie wymieszać, aż do całkowitego rozpuszczenia.
- Namocz bawełniane serwetki w roztworze.
- Lekko wykręcając, przymocuj tkaninę do przeszkadzających obszarów, chroniąc przy pomocy folii samoprzylepnej i dobrze przykryj.
- Połóż się na około godzinę.
- Podobnie jak w pkt 4 pierwszej metody.
Masaż octem:
- Trzy łyżki stołowe ocet jabłkowy zmieszany z jedną łyżką. oliwa z oliwek.
- Miękkie ruchy masujące wcierają mieszaninę w skórę obszarów problemowych przez około 30 minut.
Widok z obu stron: recenzje i wyniki
Lekarze zalecają traktowanie octu jabłkowego z pewnym stopniem ostrożności i nie uciekanie się do niego bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Ponadto ostrzegają, że oprócz różnych patologii narządów wewnętrznych ostatecznym przeciwwskazaniem w tym przypadku jest także ciąża i okres karmienia piersią.
Ale opinia tych, którzy mieli okazję przetestować terapię octową w akcji.
Na podstawie powyższego jasne jest, że ocet jabłkowy nie jest cudownym panaceum dla wszystkich, którzy chcą schudnąć - te zasadniczo nie istnieją. Jednocześnie można powiedzieć, że stosując pewne dobrowolne wysiłki i uważnie przestrzegając zasad aplikacji, można osiągnąć całkiem przyzwoite wyniki bez narażania zarówno własnego ciała, jak i portfela.
Dodatkowe informacje na temat utraty wagi za pomocą octu jabłkowego znajdują się w następnym filmie.
