Węgiel aktywny jest znany wielu. Prawie każdy z nas zrobił to przynajmniej raz w życiu. To narzędzie ma na celu oczyszczenie ciała po zatruciu. Ale ostatnio najczęściej zaczęto używać go jako środka do utraty wagi. Czy mogę stracić na wadze za pomocą węgla aktywnego?
Korzyści i szkody dla węgla aktywnego dla utraty wagi
Węgiel aktywny jest porowatą substancją organiczną. Dzięki swojej strukturze jest w stanie wchłonąć szkodliwe substancje i toksyny, które dostają się do ludzkiego ciała. Nie pozwala błonom narządów wewnętrznych je wchłonąć.
Węgiel aktywny jest stosowany w każdej formie zatrucia. Może to być zatrucie alkoholowe i pokarmowe. W tym celu konieczne jest przyjęcie jednej tabletki na 10 kg masy ludzkiej.
To narzędzie może pomóc złagodzić nieprzyjemne objawy w wielu patologiach:
- Astma oskrzelowa, choroby układu oddechowego.
- Zwiększone wzdęcia w jelitach, wzdęcia.
- Ostra infekcja jelitowa.
- Zgaga, zwiększona kwasowość w żołądku.
- Rozstrój trawienny.
- Zwiększ poziom żółci w organizmie.
- Zapalenie skóry.
Sam lek nie szkodzi ciału. Przedawkowanie jest niebezpieczne.
Zbyt dużo węgla może nie tylko pogorszyć istniejące problemy, ale także stworzyć nowe.
Obejmują one:
- zaparcie;
- pogorszenie wchłaniania białek w organizmie;
- niższy poziom cukru we krwi;
- obniżenie temperatury ciała poniżej 35 stopni;
- słaba absorpcja składników odżywczych;
- redukcja ciśnienia.
Ze względu na zdolność do oczyszczania ciała, węgiel zaczął aktywnie brać w celu zmniejszenia wagi.
Jak wziąć węgiel aktywny do utraty wagi
Istnieje kilka sposobów pobierania węgla w celu utraty wagi.
- Metoda numer 1 - wypij dwie tabletki i pół godziny przed każdym posiłkiem. Kurs musi trwać co najmniej dziesięć dni, ale nie dłużej niż dwa tygodnie.
- Metoda numer 2 - począwszy od trzech tabletek, codziennie zwiększając dawkę, osiągamy 1 tabletkę na 10 kg wagi. Pijemy tyle tabletek natychmiast rano na czczo, pijąc dużo wody.
- Metoda numer 3-10 tabletek podzielona jest na kilka dawek i przyjmowana w ciągu dnia. Muszą pić godzinę przed posiłkiem. Kurs odbioru nie krótszy niż 10 dni. Po ukończeniu kursu zrób sobie co najmniej miesięczną przerwę.
Dieta na węglu aktywnym w domu
Nie zapominaj, że samo branie węgla nie pomaga spalić kilogramów. Aby uzyskać szczupłą sylwetkę, musisz nie tylko oczyścić ciało, ale także dobrze zjeść.
Aby to zrobić, opracowano diety oparte na spożyciu tego narzędzia. Na przykład dieta trwająca 12 dni. W procesie zgodności należy wziąć dwie tabletki na godzinę przed posiłkami i wypić je ze szklanką wody. W ten sposób przyspieszasz metabolizm i zmniejszasz apetyt.
Przykładowe menu na 12 dni:
| № | Śniadanie | Drugie śniadanie | Lunch | Obiad |
|---|---|---|---|---|
| Dzień 1 | Kasza gryczana na wodzie 50 gramów sera Zielona herbata bez cukru | jabłko | rosół z kurczaka i warzywa na parze 200 g | twaróg o niskiej zawartości tłuszczu, banan |
| Dzień 2 | owsianka na wodzie jedno jajko herbata | 2 banany | pieczona pierś z kurczaka z warzywami | zapiekanka warzywna |
| Dzień 3 | jogurt naturalny, płatki owsiane | szklanka kefiru | 200 ml bulionu z kurczaka, chleb żytni | 150 g twarogu |
| Dzień 4 | kasza gryczana, ser, herbata | ryazhenka, 2 bochenki | zupa rybna | gotowana pierś z kurczaka z warzywami |
| Dzień 5 | chleb żytni z masłem, herbatą, filetem z kurczaka | jabłko i banan | barszcz, duszone warzywa z grzybami | 100 g twarogu, surówka z kapustą |
| Dzień 6 | owsianka na wodzie, ser, zielona herbata | jogurt | gotowana wołowina z pieczonymi warzywami | gotowana ryba z warzywami |
| Dzień 7 | ryż na wodzie, jedno jajko, herbata | kefir | rosół z kurczaka, zapiekanka warzywna | gotowane krewetki z sałatką z ogórka i pomidora |
| Dzień 8 | pieczone jabłka z miodem, zielona herbata | 2 banany, jogurt | barszcz, gotowana ryba | zapiekanka rybna z warzywami |
| Dzień 9 | kasza gryczana na wodzie, ser, zielona herbata | 100 gramów twarogu | Zupa grzybowa, sałatka jarzynowa | gotowana wołowina, szklanka kefiru |
| Dzień 10 | owsianka, jedno jajko, czarna herbata | jeden pomarańczowy | rosół z kurczaka, sałatka jarzynowa | twaróg, sałatka jarzynowa |
| Dzień 11 | gotowany ryż na wodzie, kanapka z masłem | jogurt naturalny | zupa, zapiekanka z ryb | gotowana pierś z kurczaka z ogórkiem |
| Numer dnia 12 | płatki owsiane na wodzie, jedno jajko, zielona herbata | 2 próżnuje ze szklanką kefiru | 200 g gotowanej wołowiny z duszonymi warzywami | zapiekanka rybna z warzywami |
Efekty uboczne przyjmowania węgla aktywnego
Porowata struktura leku może nie tylko wchłaniać szkodliwe toksyny, ale także, jeśli jest nadmiernie spożywana, korzystne elementy mikroflory jelitowej zaczynają się wchłaniać. Ciało zaczyna cierpieć na brak witamin i minerałów. Doprowadzi to do wyczerpania ciała, zwłaszcza na tle diety.
Ponadto jedną z wad węgla jest jego zdolność do wchłaniania wody. Jeśli nie pijesz dużo płynów podczas diety z węglem aktywnym, możesz doprowadzić swoje ciało do odwodnienia. Doprowadzi to do zaparć, problemów z wątrobą i zatrucia organizmu.
Przeciwwskazania
Nie używaj węgla aktywnego z innymi lekami. Ponadto dieta oparta na węglu aktywnym jest przeciwwskazana w:
- Patologie przewodu pokarmowego, w których otwiera się krwawienie.
- W przypadku uszkodzenia błony śluzowej jelit i żołądka.
- Hemoroidy.
- Niedrożność jelit, krwawienie wewnętrzne.
- Częste zaparcia.
- Wrzód trawienny i wrzód dwunastnicy.
Pamiętaj, aby skonsultować się ze specjalistą, jeśli planujesz rozpocząć dietę opartą na węglu aktywnym.
Recenzje lekarzy i cieńszych kobiet
Opinie lekarzy na temat diety na węglu aktywnym są bardzo niejednoznaczne. Ktoś traktuje go pozytywnie, ktoś nie postrzega go jako niezależnej diety.
Dieta na węglu aktywnym nie może być nazywana dietą niezależną. Ona może iść tylko w kompleksie. Dobrze jest brać węgiel, gdy osoba koryguje swoją dietę, wykluczając z niej wysokokaloryczne pokarmy. Gdy odchudzanie jest w toku, jest ono hamowane w organizmie z powodu żużlowania. Tutaj potrzebny jest węgiel. Działa jako środek do oczyszczenia ciała. Ale nie jako narzędzie, które spala tłuszcz. Węgiel usuwa żużle, a zatem uruchamia mechanizm spalania nadmiaru tłuszczu. Oczyszczanie przewodu pokarmowego pomaga przywrócić organizm.
Ale uważaj, bardzo długi okres przyjmowania leku może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Węgiel nie wybiera, co ssie. Wraz ze szkodliwymi substancjami zacznie wchłaniać i przynosić pożyteczne mikroorganizmy jelitowe. Organizmowi brakuje enzymów do przetwarzania żywności. Spowoduje to brak równowagi układu pokarmowego. Będzie zgaga, ciężkość w żołądku, zaparcia. Mogą wystąpić zaburzenia metaboliczne. Ciało zacznie brakować witamin.
Dlatego moim zdaniem dieta na węglu aktywnym nie istnieje. To tylko składnik, który może pomóc w utracie wagi. Ale musisz go używać z wielką ostrożnością.
Olga Zaitseva Dietetyczka
Dietetyk Vladimir Markin: To, co większość kobiet nazywa dietą, to oczyszczanie organizmu, które może stać się kłopotliwe, jeśli jest stosowane w sposób niekontrolowany. Węgiel jest oczywiście korzystny dla organizmu, ale jego odbiór powinien być krótkotrwały i równolegle pić witaminy, aby uniknąć wyczerpania organizmu.
Władimir Markin Dietetyk
Opinie kobiet:
Marina 35 lat: dieta daje rezultaty, ale musisz ją zastosować bez fanatyzmu. Mam małą, więc nie widziałem silnego wpływu na utratę wagi. Ale mogę zauważyć pozytywne zmiany w całym ciele. Pojawia się lekkość, poprawia zdrowie, nawet cera jest świeża. Nie ograniczałem się do jedzenia, więc kilogramy nie znikały. Ale jeśli węgiel jest pobierany w uzupełnieniu do ograniczeń dietetycznych, myślę, że realistycznie jest schudnąć.
Marina, Perm, 35 lat
Bardzo łatwa i tania dieta. Jedyny negatywny - powoduje biegunkę. Byłem na tej diecie zeszłej wiosny. Jak zawsze, przy pierwszym słońcu naprawdę chcę pozbyć się całego nadmiaru, który został złożony w bokach podczas zimy. Węgiel przyciągnął mnie do tego, że jest to bardzo przystępne narzędzie. Ponadto nie powinien powodować skutków ubocznych. Wypiłem go na trzy tabletki przed każdym posiłkiem. Czas trwania kursu 12 dni. Następnie musisz zrobić miesięczną przerwę i powtórzyć to jeszcze raz. Przez 10 dni straciłem 2 kg.
Christina, Moskwa, 26 lat
Starając się schudnąć w jakikolwiek sposób, wielu z nas całkowicie zapomina o swoim zdrowiu. To jest absolutnie niemożliwe. Nie zaleca się długotrwałego stosowania węgla aktywnego, pomimo wszystkich jego pozytywnych właściwości.
Specjalista ds. Żywienia o utracie wagi z węglem - w następnym filmie.
