Wraz z narodzinami dziecka świeżo upieczeni rodzice radykalnie zmieniają nie tylko styl życia, ale także sytuację w mieszkaniu. Szczególną uwagę zwraca się na łóżeczko, w którym dziecko spędza większość czasu. Ale co, jeśli cipka kategorycznie nie chce w niej spać?
Zalety i wady wspólnego snu
Nie tylko kultura i społeczeństwo, ale także rodzina, w której się rozwijamy, mają ogromny wpływ na nasze życie. Chociaż wielu uczonych potwierdziło niezliczone korzyści płynące z dzielenia snu rodziców i dzieci, sen był praktykowany przez wiele dziesięcioleci.
Od niepamiętnych czasów mama i tata uważani są za strażników snu dzieci. Wspólny spokój rodziców i dzieci jest nadal powszechny w Afryce, Ameryce Południowej i Azji.
Niektórzy rodzice zabierają swoje dzieci do siebie na noc, inni są umieszczani w specjalnej kołysce przy łóżku, aby stale być w pogotowiu. Jakie są plusy i minusy ogólnego snu i co mówią eksperci?
Według jednego z najbardziej znanych ekspertów w dziedzinie snu dziecięcego, dr Sears, wspólny sen zmniejsza liczbę przypadków nagłego zgonu niemowląt.
Jest to stan, w którym dziecko zapomina oddychać podczas głębokiego snu. Dzieje się tak najczęściej w pierwszym roku życia. Dr Sears uważa, że to wspólny sen matki z dzieckiem wyrównuje ich biorytmy i reguluje oddychanie.
Potwierdza to inny uznany ekspert w dziedzinie snu dziecięcego, antropolog James McKenn. Dodaje, że w Japonii, gdzie praktyka dzielenia snu jest najczęstsza, najniższy wskaźnik zgonów niemowląt z SIDS.
Jednak amerykański pediatra Harvey Kart zauważa, że jest to prawdopodobnie spowodowane faktem, że Japończycy wolą spać na twardych materacach.
Opinie na temat wspólnego snu znacznie się różnią. Dziś jest to bardzo dyskutowany i delikatny temat.
Niektórzy eksperci twierdzą, że dzieci powinny spać od urodzenia w łóżeczku dla bezpieczeństwa, gdy inni mówią, że wspólne spanie jest normalne, naturalne, a nawet piękne. Według ekspertów wspólne spanie ma wiele zalet, a mianowicie:
- Wiele osób twierdzi, że spanie z matką w tym samym łóżku sprawia, że dziecko jest bardziej zależne od rodziców, co może później wpłynąć na jego rozwój umysłowy. Psycholodzy twierdzą wręcz, że taka bliskość matki i dziecka w pierwszych latach życia prowadzi do zdrowego poczucia własnej wartości i niezależności od naturalnego rozwoju dziecka;
- płacz dzieci wydziela hormon stresu, więc dzieci, które płaczą w łóżeczku, otrzymują dużą część stresu, co może być niebezpieczne dla ich rozwoju umysłowego, zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia;
- Mama nie musi wstać, żeby nakarmić okruchy;
- dziecko będzie spać głęboko obok swojej matki;
- podczas snu wspólnego dzieci regulują temperaturę;
- dzieci płaczą mniej;
- wspólny sen zapewnia dzieciom pewność i ochronę;
Ale pomimo wszystkich zalet dzielenia snu, ta praktyka ma również swoje wady:
- bezpieczeństwo dziecka. Niestety, często zdarzają się przypadki, gdy dziecko jest ranne lub gorzej - umiera z powodu uduszenia przez rodziców;
- uzależnienie od piersi. Bardzo często, w wyniku wspólnego snu, dziecko używa piersi jako sutka;
- trudności w przeprowadzce do nowego miejsca;
Wszystko ma swoje wady i zalety i konieczne jest zrozumienie, że każde dziecko jest indywidualne. To, co odpowiada, może zaszkodzić drugiemu. W każdym razie musisz skonsultować się ze swoim partnerem i znaleźć wspólne rozwiązanie, które nie zaszkodzi ani dziecku, ani związkom rodzinnym.
Kiedy uczyć dziecko zasnąć w łóżeczku?
Badania pokazują, że dzieci lepiej śpią ze swoją matką i mniej płaczą, ponieważ obecność rodziców ma na nich pocieszający wpływ. Ale kiedy dziecko się starzeje, jego obecność w łóżku rodzicielskim zaczyna przeszkadzać.
Pracujący tata i mama często skarżą się na brak snu, co prowadzi do zmniejszenia wydajności. Często jest to wspólne wakacje, które naruszają osobiste relacje rodziców. W tym przypadku nie ma innych możliwości niż nauczenie dziecka spania w łóżeczku.
Im starsze dziecko, tym trudniej jest spać samotnie. Pamiętaj, że dziecko nie nauczy się spać samodzielnie, jeśli często jest narażone na stresujące sytuacje. Może to być pojawienie się nowego członka rodziny, adaptacja w przedszkolu, przeniesienie, wyjazd matki do pracy lub choroby.
W okresie, kiedy dziecko uczy się spać samodzielnie, nie należy go uczyć innych umiejętności, na przykład do nauczania garnka, ponieważ może to spowolnić i utrudniać jednostce naukę snu. Jeśli dziecko jest nauczane od samego początku, że jego matka będzie go karmić, dopóki nie zasypi w głębokim śnie, dziecko nie nauczy się, jak zasypiać samotnie.
Bardzo ważne jest wymyślanie wieczornych rytuałów przed snem. Zazwyczaj nocny odpoczynek poprzedza mycie zębów, branie prysznica lub czytanie bajek.
Logiczne jest, że dziecko nadal nie wie, jak natychmiast zasnąć, gdy tylko zgaśnie światło, ale im wcześniej zacznie się go uczyć, tym szybciej przyzwyczai się do zasypiania bez problemów. Aby dziecko mogło spać spokojnie na jego miejscu, konieczne jest stworzenie specjalnych warunków:
- lekka i oddychająca bielizna nocna;
- temperatura powietrza powinna wynosić 18-20 stopni;
- wysokiej jakości materac;
- Nie zostawiaj małego dziecka do spania na brzuchu.
Niuanse wyboru łóżka dla okruchów
Ponieważ małe dzieci spędzają we śnie około 16 godzin dziennie, bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednie łóżeczko, w którym dziecko spędzi większość czasu. Musisz wiedzieć, co następuje:
- łóżeczko powinno być mocne i stabilne bez ostrych krawędzi i występów. Z reguły łóżko z buku lub sosny jest doskonałe;
- główny rozmiar łóżka 120x60 cm;
- jeżeli łóżko jest na kołach, musi być wyposażone w układ hamulcowy koła;
- Wybór materaca jest czasami ważniejszy niż wybór samego łóżka. Materace z naturalnymi wypełnieniami najlepiej nadają się dla małych dzieci;
- naprawdę dobre meble nie powinny być tanie, jeśli natkniesz się na tanie łóżeczko, to najprawdopodobniej producent zaoszczędził na jakości materiałów.
Nie wymieniaj kojców lub kołysek łóżeczka na podróż.
Jak nauczyć miesięczne niemowlę spać w łóżeczku?
Musimy zrozumieć, że rytm snu u małych dzieci rozwija się stopniowo, a zatem sen dziecka znacznie różni się od snu dorosłych, zwłaszcza w pierwszych tygodniach i miesiącach życia.
W pierwszych miesiącach życia dziecka nie można wyjaśnić, dlaczego powinien oddzielić się od matki i spać samotnie, ale ważne będzie stworzenie komfortowych warunków do spokojnego snu. Oznacza to odpowiednią temperaturę powietrza w pomieszczeniu, odpowiednią bieliznę nocną i lampkę nocną, która stworzy przyjemną atmosferę.
Jeśli dziecko śpi oddzielnie od rodziców od pierwszych urodzin, nie będzie musiało go uczyć samodzielnego spania. Ale jeśli dziecko jest przyzwyczajone do snu obok swojej matki, będzie musiało spróbować, aby „przenieść” się w nowe miejsce było mniej niespokojne.
Jak nauczyć jednoroczne dziecko spać w łóżeczku
Dziecko musi zrozumieć, że każdy członek rodziny ma własne łóżko. Jeśli dziecko kategorycznie odmawia spania w łóżeczku i nalega na leżenie z tobą, powinieneś myśleć, że jest ku temu powód.
Takie pozornie nieistotne rzeczy mogą mieć duże znaczenie dla małego człowieka. Często zdarza się, że dziecko jest zazdrosne o nowo pojawiającego się brata lub siostrę, którzy mogą łatwo spać z rodzicami.
Aby nauczyć jednoroczne dziecko spać samodzielnie, możesz po raz pierwszy przenieść swoje łóżko do swojego, po zdjęciu zderzaków. Drugą opcją jest posypanie dziecka w łóżeczku, mówiąc, że ma piękne miejsce do spania.
Pamiętaj, że jeśli dziecko kładzie się spać w ciągu dnia lub w nocy w tym samym czasie, łatwiej jest mu dostosować się do reżimu i przyzwyczaić się do nowego miejsca. Ponadto spróbuj wybrać przyjaciela pluszowego dla swojego dziecka, które zasypi z twoim dzieckiem.
Jak postępować, gdy dziecko jest starsze niż 2 lata?
Jeśli w wieku 5 lat dziecko nie nauczy się samodzielnie zasypiać, później może to stać się dużym problemem. Dzieci po 2 roku życia doskonale rozumieją, czego wymagają od nich rodzice.
Ponadto w tym wieku niemowlęta najczęściej cierpią z powodu koszmarów sennych i innych problemów.
Aby przyzwyczaić okruch do samodzielnego snu, musisz przestrzegać pewnych zasad:
- zapewnić mu poczucie pewności i spokoju;
- mieć cierpliwość;
- tworzyć wieczorne rytuały;
- wybierz odpowiedni materac i bielizna nocna.
Pamiętaj, że styl snu rozwija się z wiekiem, więc jeśli zwrócisz odpowiednią uwagę na sen z dzieciństwa od urodzenia, w przyszłości nie będziesz miał żadnych problemów z „ruchem” na nowe łóżko.
Zalecenia dr Komarowskiego
Dr Komarowski radzi zacząć przenosić się do łóżeczka w bardzo wczesnym wieku, ponieważ im później tak się stanie, tym więcej rodziców narzeka, że ich dzieci stają się nastrojowe.
W tym wieku bardzo ważne jest przyzwyczajenie się do reżimu. Dziecko powinno wiedzieć, że ma swoje miejsce do odpoczynku, w którym powinien tylko spać.
Przed pójściem spać należy przewietrzyć pokój dziecka i poczytać dziecku jego ulubioną książkę. Aby okruchy zasypiały szybciej, może pomóc jego ulubiona miękka zabawka lub nocne światło.
Częste błędy rodziców
Sen dziecka jest jednym z najczęstszych problemów młodych rodziców. Często, dążąc do spokojnego i regularnego snu dziecka, mama i tata popełniają te same błędy.
Kilka kolejnych przydatnych wskazówek na temat artykułu znajduje się w następnym filmie.
