Proste i skuteczne metody samokontroli, aktywności fizycznej, manicure i środków ludowych pomogą ugasić pragnienie gryzienia paznokci.
Z jakiego powodu osoba gryzie paznokcie
Zgodnie z wynikami badań socjologicznych ponad 25% ludzi gryzie paznokcie w miejscu pracy, rozwiązuje problemy z usługami, inna część - podczas zakupów, dręczona wyborem towarów. Reszta, tylko bardzo nerwowa.
Psychoterapeuci twierdzą, że nawyk gryzienia paznokci jest konsekwencją doświadczonego problemu, po którym odruch obsesyjny uruchamia się, gdy tylko osoba zaczyna się martwić. Dla pewności ustalenia przyczyny, która skłania do gryzienia paznokci, nauka zawiodła. Predyspozycje genetyczne i reakcja na stres odgrywają rolę w rozwoju nawyków.
Psychiatrzy, na przykład, twierdzą, że winni są tylko wstrząsy nerwowe: jeśli dziecko w wieku szkolnym gryzie paznokcie, oznacza to ukryty stres spowodowany niezwykłymi obciążeniami w nowej szkole, kłótnię z krewnymi i rówieśnikami, strach, rozwód i nowe małżeństwo jednego z rodziców . Wszystko to może wywołać nawyk nawet u spokojnego dziecka.
Dlaczego nie
Podgryzanie paznokci i zadziorów odnosi się do nawyków, które powstają w dzieciństwie. Tracąc z oczu, rodzice podejmują ryzyko. Dziecko może tworzyć nieustanny odruch stresu. Według statystyk problem ten dotyczy dzieci od 3 do 4 lat.
Prawie połowa nastolatków nie zapomina tego nawyku i nadal gryzie paznokcie, stając się dorosłymi. Nie będzie kolosalnej szkody dla zdrowia, ale prawdopodobieństwo zapalenia skóry wokół paznokcia i wstawienia różnych infekcji w mikropęknięcia jest wystarczająco wysokie. To ćwiczenie jest również szkodliwe dla dziąseł i zębów.
Ręce nie mogą się ukryć, to rodzaj wizytówki. Płytki paznokci gryzione prawie do mięsa wyglądają bardzo brzydko. Lekarze twierdzą, że gryzienie paznokci nie tylko nie jest estetyczne, ale także niebezpieczne dla zdrowia.
Pod płytką paznokcia mogą znajdować się mikroby, gronkowce i jaja robaków, które przez usta wchodzą do ciała.
Wszystko to jest istotny powód, aby zrezygnować ze złego nawyku.
Sposoby pozbycia się złych nawyków w domu
Leczenie domowe jest zalecane w dwóch etapach: najpierw dowiedz się i usuń przyczynę, a następnie rozpocznij proces odstraszania. Wiedz, że każdy zły nawyk u osoby kształtuje się przez 1,5 miesiąca, więc musisz tym razem wytrzymać. Wtedy będzie łatwiej. Jak przestać gryźć paznokcie na rękach:
- Pierwszy etap. Dowiedz się, w jakim momencie masz ochotę skubać paznokcie. Jakie okoliczności i emocje przeżywają w tej chwili. Być może, kiedy zrozumiesz, dlaczego to robisz, będziesz w stanie porzucić uzależnienie. Aby poprawnie przeanalizować wszystkie dane, napisz w notatniku. Przechowuj zapisy przez co najmniej 7 dni, a następnie przeanalizuj i wyróżnij główne czynniki prowokujące pragnienie gryzienia paznokci. Być może dzieje się tak, gdy jesteś znudzony lub zmartwiony.
- Drugi etap. Gdy tylko zdasz sobie sprawę, dlaczego iw jakim momencie zaczynasz gryźć paznokcie, powinieneś wybrać tymczasowe lub trwałe zastąpienie szkodliwych manipulacji. Możesz spróbować złamać zapałkę lub wykałaczkę zamiast gwoździ lub użyć gumy. Inna mała rada: weź szeroką gumkę i połóż ją na nadgarstku, gdy tylko pojawi się chęć skubania, ściągnij gumę i opuść ją ostro, aby poczuć się nieswojo.
Co jeszcze pomaga? Dziewczyny pomogą w tradycyjnym manicure lub paznokciu. Piękne paznokcie akrylowe zwykle nie żują. Ludziom obu płci można polecić smarowanie palców czymś gorzkim. Na przykład musztarda, policzek, pieprz lub specjalny lakier.
Jak odzwyczaić małe dziecko od złego nawyku
Niektórzy rodzice są źli i wymagają, aby dziecko „przestało gryźć paznokcie”. Ale, jak gdyby mama i tata nie chcieli, nie można pozbyć się zwyczaju zwyczaju nawyku. Należy rozumieć, że osobliwość dzieci gryzienia paznokci jest nawykiem neurotycznym i uporczywym.
Ważne jest, aby rodzice nie podkreślali tego problemu. Dlatego kategorycznie niemożliwe jest zbesztanie dziecka, zastraszenie, a ponadto bicie w dłonie, ciągłe ich ściąganie. Dziecko będzie się bało, a to jeszcze bardziej zwiększy nerwowość. Więc zły nawyk tylko naprawi.
Szybkie odstawienie od dziecka jest niemożliwe. Najpierw musisz dowiedzieć się i wyeliminować przyczynę. Aby to zrobić, rodzice będą musieli uchwycić moment, w którym dziecko wyciąga ręce do ust. Nie ma wielu sytuacji, aby wymienić je wszystkie i są indywidualne dla każdego dziecka. Może to być oglądanie filmu lub występowanie na wakacjach w przedszkolu.
Po ustaleniu przyczyn konieczne jest usunięcie źródeł pojawienia się silnych emocji i nauczenie dziecka zmiany jego uwagi. Aby oczarować naprawdę interesującymi grami, przeczytaj interesującą książkę i skróć czas oglądania telewizji.
Smarowanie opuszków palców gorczycą, pieprzem i innymi gorzkimi pokarmami według lekarzy jest całkowicie bezużyteczne. I przyjemne w tej procedurze nie wystarczy, jeśli nie zastosujesz się do tego środka, to takie fundusze doprowadzą do podrażnienia błony śluzowej ust dziecka. Jeśli nie poradzisz sobie z nałogiem przez długi czas, pokaż dziecku psychologa lub neuropsychiatrę, wysłuchaj jego rad, nawet jeśli wydają się nieoczekiwane. Na przykład leczenie bajkami.
Od 12 lat i więcej: jak odzwyczaić nastolatka gryzącego paznokcie?
Według statystyk chłopcy w wieku 10 lat i starsi częściej gryzą paznokcie niż dziewczynki. Jak pozbyć się nawyku gryzienia paznokci? Od razu mówimy, że pozbycie się nastolatka obsesyjnego nawyku jest trudnym zadaniem. Wskazówki do rozmazywania palców środkami gorzkimi lub do klejenia gipsem są nieskuteczne i są tylko tymczasowe.
Nawyk gryzienia paznokci często powstaje u uczniów w pierwszych miesiącach szkolnych. Nieznajome otoczenie i niezwykłe czynności powodują załamanie nerwowe. Ćwiczenia, zwłaszcza w basenie, pomogą złagodzić stres emocjonalny.
Podobny efekt ma zestaw ćwiczeń z jogi. Ale ma to sens tylko wtedy, gdy nastolatek uwielbia sport i jest pozytywnie nastawiony do jogi, w przeciwnym razie będzie tylko dodatkowe podniecenie nerwowe, a nie pożądany relaks.
W prostych przypadkach pomoże skuteczny bezbarwny lakier, stworzony przez farmaceutów specjalnie w celu rozwiązania tego problemu. To narzędzie jest zalecane nie tylko dla nastolatków, ale także dla dorosłych.
Lakier jest doskonałym substytutem musztardy i pieprzu, dzięki ostremu zapachowi wzmacnia również płytkę paznokcia i nasyca ją witaminami. Jeśli odruch jest wywołany podczas czytania lub oglądania filmów - załóż rękawiczki.
Dobry wynik da metodę manicure, jeśli dziewczyna skubie paznokcie. Mama też potrzebuje manicure dla swojej córki i dla siebie. Lepiej jest wziąć ten bezbarwny lakier dla siebie i dla swojej córki. Zarówno mama, jak i tata muszą zwracać uwagę na paznokcie córki, zauważ, jak schludne są i wyglądają bardzo pięknie. Miło byłoby dać piękny pierścionek.
Czasami lekarze zalecają pokazanie nastolatka psychoterapeucie. Nie zaniedbuj tych zaleceń. Na zajęciach grupowych dziecko będzie uczone kontrolowania emocji, co uczyni go spokojnym i zrównoważonym. Wszystko to pomoże zmniejszyć pragnienie gryzienia paznokci, a następnie całkowicie się go pozbyć.
Kilka dodatkowych wskazówek na temat artykułu - w następnym filmie.
