Różne kąpiele są jedną z metod szeroko stosowanych w kosmetologii. Ale dzięki takim procedurom możliwe jest nie tylko poprawienie stanu skóry i nastroju, ale także utrata dodatkowych kilogramów.
Przynajmniej tak mówią zwolennicy napojów gazowanych i sodowo-solnych. Pojawia się jednak szereg pytań dotyczących skuteczności i szkodliwości dla zdrowia.
Mechanizm działania na rzecz utraty wagi
Gorące kąpiele z sodą wprowadzają organizm w stan stresu. Zasadniczo temperatura wody podczas tych procedur wynosi 38-39 stopni. Soda ma również dodatkowy efekt rozgrzewający.
W rezultacie powstają ekstremalne warunki dla organizmu, naczynia zaczynają się najpierw rozszerzać, a następnie ostro zwężać.
Aby przystosować się i „przeżyć”, ciało aktywuje proces pocenia się, w wyniku którego znaczna część płynu opuszcza limfę i krew.
Właściwie z tego powodu pojawia się proces „upuszczania kilogramów”.
Efekt takiej utraty wagi jest krótkotrwały. Trzeba tylko wypełnić brakującą objętość płynu w ciele i waga spadła. A po takiej procedurze chce się mocno pić, co nie jest zaskakujące, biorąc pod uwagę poważne odwodnienie.
Chociaż istnieją kąpiele sodowe i pozytywne właściwości odchudzające:
- Wraz z płynem z organizmu wydzielają się toksyczne substancje i żużle. Oczyszczanie to pomaga poprawić procesy metaboliczne, w wyniku czego proces utraty wagi jest aktywny.
- Procedura jest dobra w zwalczaniu obrzęków, które mogą być bardzo „dodatkowymi kilogramami”.
- Kąpiele sprawdziły się w walce z cellulitem. Soda wnika głęboko w skórę i wygładza ją. Jeśli celem jest nie tyle schudnąć, jak pozbyć się „skórki pomarańczowej” na udach i pośladkach, to kąpiele sodowe będą bardzo przydatne.
Dobre dla zdrowia lub nie: opinia eksperta
Kąpiele sodowe nie niosą ze sobą szczególnych korzyści zdrowotnych, a wręcz przeciwnie, mogą powodować wiele problemów. Sam proces tworzenia ekstremalnych warunków dla ciała powinien sugerować szkodę.
Po pierwsze, gwałtowna ekspansja naczyń krwionośnych, mówi duży wzrost ciśnienia. Takie skoki są bardzo szkodliwe dla układu sercowo-naczyniowego, zwłaszcza jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą.
W takim przypadku po kąpieli może wystąpić przełom nadciśnieniowy. Jeśli nie ma specjalnych problemów z układem sercowo-naczyniowym, procedura nie zakończy się hospitalizacją, ale nudności i bóle głowy są całkiem możliwe.
Po drugie, w procesie odwodnienia krew staje się gęstsza. W obecności miażdżycy istnieje ryzyko zakrzepów krwi w naczyniach. A to z kolei może prowadzić do udaru lub zawału serca.
Dla osoby zdrowej stosowanie kąpieli sodowych minie bez żadnych szczególnych konsekwencji. Ale uzależnienie od nich może powodować powolne, ale pewne naruszenia w ciele i prowadzić do problemów.
Pomimo szkody, jaką może spowodować ta procedura, są w niej pozytywne cechy. Zanurzenie w kąpieli sody działa uspokajająco na układ nerwowy.
Jednorazowa procedura pomoże złagodzić stres, a utrzymywanie wieczorem przyczynia się do szybkiego snu i dobrego snu.
Kolejny korzystny efekt można uznać za usuwanie toksyn z organizmu. Oczyszczająca studnia wpływa na przyspieszenie metabolizmu. To ogromny plus, ale soda nie jest jedynym środkiem, który pomoże osiągnąć ten wynik.
Skutki uboczne i wady
W rzeczywistości ryzyko powikłań i rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego jest jedną z głównych wad kąpieli sodowych. Możesz również zaznaczyć:
- odwodnienie;
- gwałtowny wzrost ciśnienia;
- możliwe są nudności i zawroty głowy;
- ryzyko zakrzepów krwi, aw rezultacie: zawał serca lub udar;
- prawdopodobieństwo przełomu nadciśnieniowego i hospitalizacji.
Wszystkie powyższe wady są również skutkami ubocznymi. Aby uniknąć ich pojawienia się, lepiej jest porzucić kąpiele z sodą i ćwiczyć tylko płyny sodowe i płukanie.
Rezultat utraty wagi i poprawy stanu skóry będzie taki sam jak w przypadku kąpieli, ale minusy i ryzyko są znacznie mniejsze. Zaleca się całkowite odrzucenie sody i znalezienie innych alternatywnych, ale bezpiecznych metod.
Przeciwwskazania
Zwolennicy łaźni sodowych z przeciwwskazań zaznaczają tylko zastosowanie wewnątrz i cukrzycę. Jak również grupa chorób przewlekłych, ale nie określająca, które. W rzeczywistości jest o wiele więcej przeciwwskazań:
- nadciśnienie;
- miażdżyca;
- dystonia naczyniowa;
- choroba wieńcowa serca i ogólnie wszelkie naruszenia układu sercowo-naczyniowego;
- choroby onkologiczne;
- choroba nerek (nie tylko przewlekła) itp.
Oddzielnie należy wyodrębnić grupę ludzi, co w każdym razie jest zabronione kąpiele sodowe:
- kobiety w ciąży;
- kobiety w okresie laktacji;
- kobiety podczas miesiączki;
- dzieci i młodzież.
Przed podjęciem decyzji o poddaniu się kompleksowym procedurom sody należy najpierw skoordynować to z lekarzem.
Przepisy na łaźnię sodową
Aby osiągnąć maksymalny efekt, pożądane jest przestrzeganie wskazanych proporcji i przestrzeganie zaleceń. Chociaż możesz dostosować przepisy kąpieli z sodą do utraty wagi i dostosować je dla siebie w domu.
Najważniejszą rzeczą nie jest zwiększenie ilości używanej sody. Temperatura wody może być niższa niż zalecana, ale nie może przekraczać.
Klasyczna opcja
Jest to najłatwiejszy i najbardziej popularny rodzaj kąpieli do odchudzania. Potrzebujesz tylko 200 g sody.
- Wybierz kąpiel z wodą 36-38 stopni.
- W osobnym pojemniku rozpuść sodę w gorącej wodzie.
- Powstały roztwór należy wlać do całkowitej pojemności wody.
- Weź kąpiel podczas siedzenia.
- Po przyzwyczajeniu się, dodaj gorącą wodę, aby podnieść temperaturę cieczy do 39 stopni.
- Po 20-30 minutach zakończyć procedurę, nie spłukując pod prysznicem.
- Noś ciepłą szatę lub zawiń w koc / koc.
- Po czterdziestu minutach weź ciepły prysznic.
Sól sodowa
Aby poprawić właściwości sody i uzyskać większy efekt, można wziąć kąpiel w soli sodowej do utraty wagi. Sól morska działa uspokajająco na układ nerwowy, poprawia krążenie krwi i oczyszcza skórę. Ponadto dobrze sprawdza się w walce z obrzękami, cellulitem i problematyczną skórą.
Do przygotowania kąpieli potrzeba 200 g sody i 300-500 g soli morskiej. Muszą być rozcieńczone w oddzielnym małym pojemniku w gorącej wodzie. Przed tym typem w temperaturze łaźni wodnej 38 stopni.
Wlej powstały roztwór do wody i zamieszaj. Procedura jest wykonywana w pozycji siedzącej przez 20-30 minut. Po zakończeniu, podobnie jak w wersji klasycznej, nie musisz brać prysznica. Przez 40-50 minut przykryj się ciepłym kocem i połóż się, dopiero potem musisz spłukać ciepłą wodą.
Anty cellulit
W walce z otyłością i cellulitem olejki eteryczne sprawdziły się dobrze. Ponadto sprawią, że Twoja skóra będzie miękka i delikatna. Aby rozpocząć, przygotuj klasyczną kąpiel sodową.
W osobnym pojemniku w 100 ml mleka rozcieńczyć 5-7 kropli olejku eterycznego (wybierz według własnego uznania). Wlać mieszaninę do przygotowanej łaźni sodowej i zamieszać.
Musisz wykonać zabieg w ciągu 20-30 minut.
Na koniec, tak jak w poprzednich wersjach, musisz najpierw owinąć się w ciepły dywan lub koc przez około czterdzieści minut, a dopiero potem spłukać pod ciepłym prysznicem.
Jak wziąć kąpiel z sodą dla utraty wagi
Aby osiągnąć maksymalne wyniki i zminimalizować prawdopodobieństwo uszkodzenia zdrowia, należy przestrzegać kilku prostych zasad dotyczących stosowania kąpieli sodowych do odchudzania:
- Czas trwania procedury nie powinien przekraczać 20-30 minut. Jeśli czujesz, że źle się czujesz, lepiej zatrzymać wszystko i spłukać pod prysznicem.
- Na koniec nie należy natychmiast brać prysznica (chyba, że czujesz się źle). Najpierw musisz się rozgrzać przez 40-50 minut (załóż szlafrok, przykryj kocem) i połóż się, a następnie spłucz ciepłą wodą.
- Cykl kąpieli sodowych składa się z 10 procedur. Muszą być przeprowadzane co drugi dzień, aby ciało mogło odpocząć.
- Możesz powtórzyć kurs tylko 2 miesiące po zakończeniu.
Ile można zresetować w 10 zabiegach?
W sumie za kurs możesz się pozbyć do 10-15 kg. Ale to tylko wtedy, gdy łączysz kąpiele z odpowiednim odżywianiem i ćwiczeniami. Odchudzanie w rzeczywistości występuje z powodu zmniejszenia ilości spożywanych kalorii.
Kąpiele sodowe mają jedynie charakter dodatkowy i przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu.
Co mówią ludzie?
Poniżej przedstawiono opinie na temat utraty wagi podczas kąpieli z sodą w celu utraty wagi.
Niedawno usłyszałem o przyjaciołach od kąpieli sodowych i postanowiłem spróbować. Byłem zadowolony z wyniku, po każdej procedurze tracę około 700 g. Jednak większość z nich wraca później. Ale łączę procedurę z odrzuceniem słodyczy i mąki, więc mam nadzieję na długotrwały rezultat na końcu.
Marina, 36 lat, Omsk
Przestudiowałem informacje o takich kąpielach. Natychmiast ucieszyłem się, że możesz stracić kilogramy bez robienia niczego, ale istnieje wiele przeciwwskazań. Teraz jestem w sytuacji „i chcę i nakłuję”. Ale prawdopodobnie będę szukał innych opcji, z tym samym skutkiem, ale bez poważnych konsekwencji.
Olga, 29 lat, Kursk
Podjąłem już kurs 10 procedur. Tylko mój „przepis” był nieco inny niż w artykule. Następnie użyłem około 300 g sody i kilka gramów olejku lawendowego. Nie zauważyłem specjalnego wyniku, ale zdecydowałem, że potrzebuję innego kursu. Teraz przeczytałem artykuł i byłem przerażony liczbą minusów i zagrożeń, więc porzucam pomysł powtarzania.
Margarita, 41 lat, Nizhnevartovsk
Trochę więcej informacji na temat łaźni sodowych można znaleźć w poniższym filmie.
