Szczotkowanie zębów stało się obowiązkowym codziennym rytuałem wiele wieków temu. Ta procedura została ulepszona na przestrzeni lat, a teraz ludzie mają wszystkie niezbędne środki do utrzymania jamy ustnej w dobrym stanie samodzielnie.
Szczotkowanie zębów ma na celu usunięcie resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowej, usunięcie miękkich osadów, a także wyeliminowanie nieprzyjemnych zapachów. Odmowa tej procedury higienicznej może doprowadzić do zniszczenia szkliwa, próchnicy, tworzenia kamienia nazębnego i utraty zębów.
Ponadto, w przypadku braku odpowiedniej opieki, zęby stają się nieporządne, szkliwo ciemnieje i pojawia się nieprzyjemny zapach z ust z powodu proliferacji bakterii w sprzyjającym środowisku.
Lepsze i bardziej wydajne szczotkowanie zębów: wybór szczotek i past do zębów
Ważnym punktem skuteczności oczyszczania jamy ustnej jest wybór odpowiednich akcesoriów i narzędzi. Najlepiej jest skonsultować się ze swoim dentystą w tej sprawie, jednak można również wybrać odpowiedni pędzel i pastę, w oparciu o własne potrzeby i na podstawie stanu zębów.
Wybór szczoteczki do zębów
Wybierając szczoteczkę do zębów, należy najpierw zwrócić uwagę na jakość włosia. Sztywność włosia jest przeznaczona dla różnych grup wiekowych. Na przykład dla niemowląt, które dopiero zaczynają myć zęby, powstają szczotki z bardzo miękkim włosiem.
Dzieci nieco starsze używają miękkich szczotek. Ponadto takie szczeciny są zalecane dla osób ze słabymi dziąsłami, zwłaszcza dla pacjentów z paradontozą. Ma to na celu uniknięcie ewentualnych obrażeń dziąseł, luźnych zębów i pojawienia się krwi podczas szczotkowania. Szczotki te zmieniają się co 1-2 miesiące, ponieważ miękkie włosie szybko traci swoje właściwości czyszczące.
Dzieci od 12 lat i dorośli, którzy nie mają problemów z dziąsłami, używaj szczotek o średnim włosiu. Takie szczotki podlegają wymianie po 3-4 miesiącach użytkowania. Możliwe jest również określenie zużycia szczotki, zwracając uwagę na jej włosie.
Producenci malują go w jasnych kolorach, aby natychmiast zauważyć, że nadszedł czas, aby zmienić pędzel: w tym przypadku włosie traci około połowy koloru. Szczotki o dużej twardości nie są zalecane, ponieważ możesz zranić dziąsła i niebo, a także uszkodzić szkliwo.
Ponadto, gdy ważne jest rozważenie wygody korzystania z przedmiotu higieny. To pomaga długopisowi, który leży dobrze w dłoni.
Najlepiej jest, jeśli stosuje się natryskiwanie gumy, co pozwala szczotce nie ślizgać się i wykluczać możliwość zranienia. Również bardzo dobrym dodatkiem do pędzla będzie żebrowana powierzchnia do czyszczenia języka z płytki bakteryjnej, która jest umieszczona z tyłu głowy.
Oprócz klasycznych szczoteczek do zębów, w ostatnich latach bardzo popularne stały się modele elektryczne i ultradźwiękowe. Elektryczna szczotka wygląda podobnie jak szczotka ręczna, jednak ma silnik, który obraca głowę za pomocą włosia.
Od osoby wymaga się jedynie płynnego trzymania zębów, podczas gdy sama szczotka usuwa płytkę nazębną. Zaletą tego projektu będzie skuteczne oczyszczanie, ale istnieje niebezpieczeństwo uszkodzenia szkliwa i dziąseł w przypadku niewłaściwego użycia.
Przy wyborze takiej szczotki ważne jest zwrócenie uwagi na jej właściwości techniczne i sztywność włosia. Dentyści zalecają stosowanie modelu elektrycznego do trzech razy w tygodniu lub krócej.
W przeciwieństwie do elektrycznej, szczotka ultradźwiękowa jest całkowicie bezpieczna w użyciu. Jego główną cechą jest oczyszczanie bakterii i drobnoustrojów, a ultradźwięki przenikają nawet do wnętrza dziąseł, zmniejszając tym samym ryzyko zachodzących tam procesów zapalnych, a także sprzyja regeneracji w obecności chorób jamy ustnej. Szczotki te są bardzo delikatne i nadają się nawet dla tych, którzy noszą aparaty ortodontyczne, implanty i podobne struktury, które utrudniają czyszczenie.
Wybór pasty do zębów i innych środków czyszczących
Pasta do zębów ze względu na swój skład pomaga poprawić oczyszczanie zębów i przestrzeni międzyzębowej. Najmniejsze cząstki materiału ściernego i chemikaliów uzupełniają mechaniczne działanie szczoteczki do zębów. Istnieją pasty do zębów ze specjalnymi substancjami, które promują wybielanie, w tym specjalne pasty dla palaczy.
Ponadto niektóre pasty zawierają składniki do zapobiegania lub leczenia różnych chorób jamy ustnej. Na przykład, zmniejszenie wrażliwości zakończeń nerwowych na zmianę temperatury żywności, wzmocnienie szkliwa, zmniejszenie ryzyka próchnicy i tak dalej.
Ponadto, oprócz dodatków, pasty wyróżniają się swoją konsystencją. Wszystkie zwarte białe lub kolorowe nieprzezroczyste środki zawierają dużo wapnia, co sprzyja dokładnemu czyszczeniu. Takie pasty dobrze się pienią, a ich stosowanie jest preferowane w pierwszej połowie dnia.
Żele czyszczące są najczęściej przeznaczone do pielęgnacji szkliwa. Ich kompozycje pokrywają każdy ząb, co jest preferowane w nocy, ponieważ w tym przypadku wszystkie troskliwe komponenty będą miały czas na działanie. Pasty żelowe mają słabe działanie oczyszczające, jednak są niezbędne do leczenia.
Aby bakterie nie były przyzwyczajone do czyszczenia elementów, ważne jest, aby od czasu do czasu zmieniać pasty do zębów. Częste stosowanie proszku do zębów nie jest zalecane, ponieważ ma twardą strukturę ścierną i może uszkodzić szkliwo. Również czyszczenie sodą i solą w celu usunięcia płytki nazębnej i kamienia ma takie samo niebezpieczeństwo.
Jak myć zęby dzieciom i dorosłym: technika krok po kroku
Dentyści zalecają czyszczenie zębów i jamy ustnej dwa razy dziennie, rano i wieczorem po posiłku. Możliwe jest dodatkowe czyszczenie zębów, ale przy częstym wystawianiu szkliwa na działanie substancji ściernych może ono ulec uszkodzeniu. W celu dodatkowego oczyszczenia w ciągu dnia najlepiej jest użyć płukanki balsamicznej, która wyeliminuje bakterie, nieprzyjemny zapach i oczyści zęby z niewielkiej pozostałości.
Podczas jedzenia słodkich i miękkich potraw, pozostawiając płytkę nazębną na zębach, najlepiej używać płukania gardła i gumy do żucia bez cukru.
Szczotkowanie zębów trwa 3-5 minut. Do czyszczenia użyj niewielkiej ilości pasty do zębów wielkości jednego grochu. Dzieci w wieku poniżej 6 lat, zęby czyszczone kolistymi ruchami lub uczą je samodzielnie. Stopniowo proces ten można opisać następująco:
- zamknięte zęby są starannie czyszczone ruchem okrężnym, próbując wyprowadzić pędzel z dziąseł;
- po otwarciu szczęk powierzchnia wewnętrzna jest również czyszczona w okręgu;
- część do żucia oczyszczona w kierunku poziomym do tyłu i do przodu.
Dla dorosłych i dzieci powyżej 6. roku życia stosuje się bardziej dokładną technikę czyszczenia, która pozwala na pokrycie wszystkich powierzchni:
- z zewnątrz czyszczenie, kierowanie pędzla z dziąseł, czyszczenie zębów krótką stroną szczotki, eliminując możliwość przedostania się bakterii i płytki nazębnej do kieszeni dziąsła;
- od wewnątrz również oczyszczone, kierując pędzel od korzenia do żującej części zęba;
- powierzchnia do żucia oczyszczona w płaszczyźnie poziomej, przesuwając szczotkę tam iz powrotem;
- po oczyszczeniu zębów zaleca się usunięcie płytki nazębnej z języka, chodzenie po niej za pomocą włosia lub specjalnej żebrowanej powierzchni znajdującej się za główką szczoteczki.
Jak używać nici dentystycznej
W celu ostrożniejszego usuwania płytki nazębnej i kawałków jedzenia zakleszczonych w przestrzeni międzyzębowej zaleca się stosowanie nici dentystycznej lub nici dentystycznej. Flossing jest dozwolony od 9 lat. Nici występują w różnych kształtach, z różnych materiałów, impregnowanych specjalnymi substancjami. Możliwe jest zranienie dziąsła nitką, więc musisz go ostrożnie używać.
Aby wyczyścić 20-30 centymetrów, nić jest nawijana na środkowe palce dłoni, po czym końce są zaciskane kciukami, aby regulować ruch. Kiedy wszystko jest gotowe, nić jest wkładana w szczelinę między zębami i przemieszcza się z boku na bok, nie docierając do dziąseł.
Po przetworzeniu wszystkich odstępów w ten sposób usta są płukane wodą lub specjalnym płukaczem. Po zastosowaniu narzędzia najlepiej nie jeść przez pół godziny.
Zasady używania elektrycznej szczoteczki do zębów
Używanie elektrycznej szczotki jest bardzo wygodne. Dobrze czyści płytkę nazębną, nie wymagając wysiłku. Ważne jest, aby monitorować ładunek urządzenia i ładować go po każdym użyciu. Stopniowo właściwe używanie elektrycznej szczoteczki do zębów jest następujące:
- Włosie jest zwilżone wodą, po czym pasta do zębów jest nakładana w objętości wokół grochu, nie więcej.
- Włączając szczotkę, delikatnie oprzyj ją o zewnętrzną powierzchnię zębów, czyszcząc wszystkie zęby przez około 4-5 sekund. Lekko naciskając, przełóż szczeliny między zębami.
- Wewnętrzna powierzchnia zębów jest traktowana w ten sam sposób, szczotkując je.
- Żująca część zębów przechodzi w trzech etapach, czyszcząc zewnętrzne i wewnętrzne powierzchnie, prowadząc szczotkę poziomo, a środek jest czyszczony przez umieszczenie głowy pionowo.
- Pod koniec procesu czyszczenia dysze są myte, suszone i umieszczane w specjalnym zbiorniku, a mechanizm jest ładowany.
Zasady czyszczenia zębów podczas noszenia aparatów ortodontycznych
Szczotkowanie zębów aparatem ortodontycznym wymaga specjalnego podejścia, ponieważ konstrukcja ta opóźnia rozkwitanie kawałków jedzenia, a także nie pozwala w pełni umyć zębów. Do czyszczenia użyj specjalnej szczotki z włosiem w kształcie litery V, a także szczotki, która pozwala dokładnie oczyścić przestrzeń międzyzębową i same aparaty.
Oczyszczając zęby w czasie zakładania szelek, mijamy każdy ząb osobno.
Po zakończeniu czyszczenia zaleca się użycie nici dentystycznej, która pomoże usunąć resztki płytki nazębnej i zablokuje jedzenie. Po użyciu nici wypłukać usta specjalnym płukaczem.
Ponadto, gdy nosisz aparaty ortodontyczne, zaleca się używanie irygatora do zębów, który za pomocą strumienia wody pod ciśnieniem dokładnie przepłukuje szczeliny między zębami i pomaga w czyszczeniu aparatów ortodontycznych.
Właściwa pielęgnacja jamy ustnej przy projektach renowacyjnych
Nawet przy całkowitej wymianie zębów na implantach higiena nie staje się mniej obowiązkowa. Oczywiście sztuczne zęby nie podlegają próchnicy i innym rodzajom zniszczenia, ale oczyszczenie ich z płytki nazębnej nie staje się mniej konieczne. Nieprzestrzeganie zasad higieny może prowadzić do zapalenia dziąseł, co z kolei może prowadzić do odrzucenia implantów lub protez.
Używając mostu lub koron, należy również dokładnie oczyścić przestrzeń między zębami a strukturą. W szczelinie, w której następuje przejście od prawdziwego zęba do uzupełnienia, może rozwinąć się próchnica.
W związku z tym zalecane stosowanie irygatora. Musisz również spłukać usta po czyszczeniu specjalnymi roztworami. Dla osób z protezami i implantami ważne jest również wykonywanie rutynowych kontroli u dentysty, który w razie potrzeby dokona dodatkowego czyszczenia.
Poniższy film pokazuje bardzo dobrze, jak prawidłowo myć zęby.
