ILE POWINNO SPAĆ DZIECKO W CIĄGU 4 MIESIĘCY: WŁAŚCIWY TRYB

Sen dziecka jest jednym z najbardziej ekscytujących pytań dla wszystkich młodych rodziców. Jeśli dziecko śpi długo i ciężko, mama i tata są pewni, że nic mu nie przeszkadza, a oni sami mogą się zrelaksować i pójść na swoją działalność. Ale schemat snu i dnia jest jeszcze ważniejszy dla dziecka. Aby dobrze się rozwijał i rozwijał, baw się dobrze i aktywnie w ciągu dnia, należy przestrzegać odpowiedniego snu i czuwania.

Normy wieku snu

Średnio czteromiesięczne dziecko śpi 15–17 godzin dziennie, z czego 10–12 godzin przypada na nocny sen, a pozostałe 5-7 są podzielone między dni. W ciągu dnia dziecko śpi 3 razy, czasem 1,5-2 godziny, ale sny mogą być krótkie, 40 minut.

Nie wszyscy rodzice wiedzą, że czas nieśności należy przypisać czuciu. Sen zaczyna się w momencie, gdy dziecko już zasnęło. Nie pozwalaj na przepracowanie, to prowadzi do długiego, bolesnego snu, niespokojnego snu.

Cechy snu dziennego i nocnego za 4 miesiące

4-miesięczne dziecko nie jest już noworodkiem, to zupełnie inna osoba. Zaczyna aktywnie interesować się światem zewnętrznym, większość dzieci uczy się przewracać i nawet czołgać się w brzuchach, na brzuchu. Wokół dziecka jest wiele kolorów, dźwięki, drobne szczegóły przyciągają jego uwagę, a jest to ogromna liczba wrażeń, nowe umiejętności mogą powodować pogorszenie snu w tym wieku.

W wieku 4 miesięcy dziecko może nie mieć jasnego harmonogramu snów w czasie, jego układ nerwowy aktywnie się rozwija, noce przechodzą na różne sposoby, dzień zaczyna się o różnych porach. Najważniejsze jest złapanie w porę pierwszych oznak, że dziecko chce spać i natychmiast zacząć się układać. Czas przebudzenia nie powinien przekraczać normy wieku.

Nocny sen po 4 miesiącach może się pogorszyć, nawet jeśli wcześniej spałeś mniej więcej normalnie. To nie jest złe, chociaż jest to trudne dla rodziców - we śnie dziecko przechodzi wszystkie wydarzenia dnia, „trawiąc” nowe informacje. U niektórych dzieci pierwsze zęby zaczynają już wybuchać, co również powoduje dyskomfort dla dziecka i może być przyczyną częstych nocnych przebudzeń.

Optymalny czas na umieszczenie dziecka w nocy to 19-22.00. Nadal nie ma dokładnej grafiki, ale musisz z grubsza śledzić biorytmy ludzkiego ciała, aby mały człowiek dobrze spał i rozwijał się. Po 4 miesiącach dziecko, zwłaszcza karmione piersią, nadal budzi się 2-3 razy na noc. To normalne.

Niektóre dzieci śpią całą noc od niemowlęctwa, ale to więcej szczęścia niż zasługa ich rodziców. Nie jest konieczne przez łzy, histeria odstawiona od karmienia w nocy, negatywnie wpłynie na psychikę dziecka. Najważniejsze - nie baw się z nim w nocy, nawet jeśli wydaje się, że dziecko nie chce spać, nie włączaj górnego światła, mów szeptem.

Dobre warunki snu są podstawą spokoju ducha.

Zdrowy sen dzieci to zarówno zdrowy sen rodziców, jak i dobry nastrój wszystkich członków rodziny. Nie zawsze rodzice mogą zrozumieć, o co martwi się dziecko, czego chce w danym momencie, ale stworzyć optymalne warunki do snu w ich mocy. W ciągu 4 miesięcy ważne jest:

Pozwól dziecku spać w pieluszce. Zachowaj czystość i suchość, nie wszystkie pieluchy mogą wytrzymać noc, spróbuj różnych marek.
Postaraj się, aby dziecko spało w tym samym czasie, szczególnie w nocy.
Aktywna rozrywka powinna być interesująca, ale spokojna. Przy dobrej pogodzie staraj się chodzić na zewnątrz kilka razy dziennie, jak również wieczorem.
W pokoju, w którym śpi dziecko, nie powinno być gorąca, odpowiednia temperatura wynosi około 18 stopni. Staraj się utrzymywać wilgotność 50–70% powietrza, zainstaluj specjalny nawilżacz.
Dla wygody dziecka i właściwego ukształtowania szkieletu w łóżeczku powinno być gęsty materac ortopedyczny, poduszka za 4 miesiące nie jest potrzebna.
Zachowaj pewien rytuał przed położeniem, dziecko już się do niego przyzwyczaiło i może zrozumieć, że musisz dalej spać. Cóż, jeśli codzienne zabiegi obejmują kąpiel, masaż relaksacyjny (jeśli dziecko dobrze na nie reaguje).
Wyłącz światło przed pójściem spać, możesz zawiesić zasłony w ciągu dnia. Jednak lepiej nie przyzwyczajać dziecka do całkowitej ciemności i ciszy, będzie to później niewygodne dla rodziców, ponieważ za każdym razem będziesz musiał stworzyć takie warunki. Cóż, kiedy dziecko może spać w cichych rozmowach lub muzyce.

Istnieje wiele kontrowersji co do potrzeby kołysania dziecka. Większość ekspertów zgadza się, że choroba lokomocyjna jest zła. Z reguły, jeśli rodzice uczą dziecko takiego działania, przez długi czas nie może sam nauczyć się zasypiać.

Jeśli to możliwe, musisz nauczyć swoje dziecko różnych sposobów zasypiania - na wózku inwalidzkim w ciągu dnia, u dorosłego w ramionach bez choroby lokomocyjnej, a wtedy łatwiej będzie mu pójść inną drogą - w łóżeczku. Niech będzie tam matka, przytrzymaj dziecko za rękę, pogłaskaj go. Nowoczesne łóżka z poziomym wahadłem imitują chorobę lokomocyjną na rękach i mogą pomóc w nocy, gdy dziecko śpi niespokojnie.

Jeśli dużo płacze, nie ma nic katastrofalnego w okazjonalnym potrząsaniu nim w ramionach. Wkrótce dorośnie, z pewnością nauczy się sam zasypiać, ale na razie dziecko potrzebuje rąk matki i nie może teraz powiedzieć, czego potrzebuje. Aby utrzymać plecy, możesz kołysać dziecko, siedząc na fitball.

Jak radzić sobie z naruszeniami reżimu

Aby normalizować sen dziecka, konieczne jest spełnienie wszystkich warunków snu, aby zrozumieć, dlaczego pojawiają się problemy.

Wiele 4-miesięcznych dzieci słabo śpi ze względu na neurologiczne cechy rozwoju, jest to normalne, po prostu trzeba przejść.

Pracuj nad reżimem, pomoże dziecku, a także rodzicom. Połóż dziecko w tym samym czasie. Jeśli rano nie budzi się przez dłuższy czas, śpiąc w nocy dłużej niż 10 godzin, obudź się. Być może dzieciak pokazuje trochę żartów, ale można go porwać zabawkami, szmatami i zrobi krok w kierunku ustanowienia reżimu.

Nie pozwól dziecku przepracować się! Może powodować poważne zaburzenia snu. Jeśli dziecko dobrze się bawi, zasypia na długi czas, śpi słabo, a potem, gdy się obudzi, będzie kapryśne. Albo, przeciwnie, sen zostanie opóźniony, dalszy harmonogram zostanie utracony.

Nie bój się przyzwyczaić dziecka „do rąk”, to jest złudzenie - jeśli dziecko nie odczuwa wystarczającej miłości i zażyłości z matką w ciągu dnia, może nieświadomie próbować zdobyć ją nocą, często budząc się. Nie musisz nosić dziecka w ramionach przez cały dzień, ale nie powinieneś go opuszczać przez długi czas w łóżeczku, na arenie, a tym bardziej w drugim pokoju.

Wskazówki dotyczące poprawy snu można znaleźć w małym filmie wideo.

Wniosek

Zdrowy sen jest podstawą zdrowia dziecka i jego rodziców. Wiele osób boryka się z problemami związanymi z tą częścią życia dziecka, ale przy właściwym podejściu wszystkie są rozwiązywalne. Bądź spokojny i konsekwentny, dziecko czuje psychiczny nastrój matki i przyjmuje ją. Nie rób radykalnych zmian w trybie dziecka, ale jeśli zdecydujesz się coś zmienić, działaj z ufnością.

Dziecko szybko się rozwija, a wszystkie zawiłości okresu niemowlęcego są przekazywane i zapominane. Po roku lub dwóch ten czas zostanie zapamiętany z przyjemną nostalgią, więc spróbuj traktować wszystkie problemy ze snem jak najspokojniej, wypracuj rytm życia wygodny dla całej rodziny.