Witaminy dla skóry twarzy pomogą być pięknymi i młodymi

Aby skóra twarzy była czysta, gładka i elastyczna, kobiety poświęcają dużo wysiłku i pieniędzy. Ale pomoc w osiągnięciu tego celu może otrzymać niezbędne witaminy lub stosowanie kosmetyków na ich bazie. Więc jakie witaminy są dobre dla Twojej skóry?

Najbardziej przydatne witaminy dla skóry

Witaminy, które są niezbędne do poprawy kondycji i zachowania piękna skóry twarzy, trudno odróżnić w jednej grupie, ponieważ skóra jest największym organem ciała. Istnieje wiele różnych procesów.

Dlatego wymaga całego szeregu substancji. Ponadto wszystkie witaminy dla skóry są klasyfikowane jako przeciwutleniacze. Wzmacniają układ odpornościowy, zwiększają wytrzymałość i zachowują elastyczność tkanki mięśniowej, przedłużając młodość całego ciała.

Witamina A

Przy stałym i długotrwałym spożyciu witamin z grupy A, zwanych retinoidami i prowitaminami tej kategorii (karotenoidy) przez 6-9 miesięcy:

• stymuluje naturalną produkcję białka kolagenowego, dzięki czemu skóra jest wygładzona i staje się bardziej elastyczna;
• zmniejsza liczbę zmarszczek i ich głębokość;
• wyrównuje kolor skóry;
• plamy pigmentowe znikają;
• przyspiesza proces gojenia się uszkodzeń i trądziku.

Dlatego wszystkie witaminy z grupy A muszą być dodawane do kosmetyków przeciwstarzeniowych.

Ale różne formy tej substancji mają różne działania. Najbardziej skuteczne są kosmetyki na bazie retinaldehydu lub kwasu retinowego. A kosmetyki oparte na czystym retinolu lub octanie retinolu wpływają na skórę mniej aktywnie.

Witamina B

Kategoria witaminy B obejmuje całą grupę substancji, które biorą udział w różnych procesach w organizmie. Większość z nich jest niezwykle ważna dla skóry twarzy:

1. Ryboflawina (B2) przyspiesza metabolizm na poziomie komórkowym, uczestniczy również w procesie dostarczania komórek tlenem. Dzięki temu skóra twarzy ma zdrowy, równomierny kolor.
2. Kwas nikotynowy (PP lub aka B3) - stymuluje komórki, zwiększając ich witalność.
3. Kwas pantotenowy (B5). Przyspiesza gojenie się ran i redukuje zmarszczki.
4. Pirydoksyna (B6) - leczy choroby skóry, normalizuje poziom skóry tłustej.
5. Biotyna (B7 lub H) pomaga w leczeniu złuszczania skóry twarzy i łupieżu. Stymuluje regenerację komórek.
6. Kwas foliowy (B9) - zwalcza procesy zapalne, w tym trądzik.
7. Cyjanokobalamina (B12) - bierze udział w procesie podziału komórek. Z jego pomocą następuje odmłodzenie skóry.

Witamina C

Oprócz witaminy A stymuluje produkcję białka kolagenowego. Ponadto normalizuje poziom mikroflory w organizmie i zmniejsza procesy zapalne.

Witamina E

Jednym z najpotężniejszych przeciwutleniaczy jest witamina E. Skutecznie absorbuje szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe, dlatego jest dodawana do ochrony przeciwsłonecznej. Zwiększa również właściwości hydrofobowe skóry i pozostaje wilgotna i elastyczna. Dzięki temu jest dodawany do nawilżaczy i masek.

Witamina K

Walczy z przebarwieniami i wybiela piegi. Usuwa obrzęki skóry, przyspiesza gojenie się ran, ponieważ zapewnia najlepsze krzepnięcie skóry. Ponadto kosmetyki z tą substancją usuwają cienie pod oczami.

Produkty zawierające witaminy dla skóry twarzy

Zwiększenie spożycia witamin w organizmie może nie tylko otrzymać specjalne leki lub kompleksy. Aby to zrobić, wystarczy wybrać odpowiednią dietę.

Produkty pochodzenia zwierzęcego zawierają witaminę A (retinoidy), E i witaminy z grupy B. Najwyższą zawartość tych substancji można znaleźć w oleju rybnym i wątrobie kawioru, wołowiny, wieprzowiny i drobiu. Mleko (zwłaszcza mleko klaczy) i żółtka jaj są również obfite w witaminy.

Jednak miłośnicy kuchni wegetariańskiej i ludzie religijni, którzy obserwują post, nie powinni rozpaczać.

Kultury fasoli są bogate w witaminę E i witaminy w grupach B. Są również zawarte w różnych orzechach, nasionach i olejach roślinnych z nich pochodzących. Witaminy z grupy B występują również w drożdżach, dlatego są one zawarte w drożdżowych produktach piekarniczych, w winie i produktach mlecznych.

Przegląd najlepszych preparatów z witaminami do włosów i skóry

Wśród importowanych i krajowych producentów kompleksów witaminowych znajdują się:

1. Imedin. Oprócz witamin i minerałów zawiera unikalny kompleks, którego główną cechą jest obecność biologicznie aktywnych substancji, które stymulują produkcję włókien kolagenowych;
2. MertsBeauty to niemiecki lek, który nadaje się do gojenia skóry twarzy i włosów, które przeszły poważne oparzenia słoneczne i oparzenia chemiczne. Kompleks zawiera wszystkie ważne substancje dla skóry;
3. Supradin. Dostępne w różnych formach, wygodne w użyciu. Zawiera witaminy A, C, E, B6, B9, B12 i koenzym Q10, który jest niezwykle ważny dla metabolizmu energetycznego w komórkach tkanek;
4. Laura z Evalaru. Skład tego suplementu diety zawiera witaminy niezbędne dla piękna skóry, włosów i paznokci, których skuteczność wzrasta dzięki zawartemu w niej kwasowi hialuronowemu;
5. Reviona to kompleks zawierający witaminy A, C, D, E i wszystkie najważniejsze witaminy z grupy B dla skóry;
6. Perfectil to kompleks witamin opracowany przez angielskich naukowców. Kompleks ma na celu zachowanie młodości skóry twarzy;
7. Pentovit to domowy preparat budżetowy zawierający pięć najważniejszych witamin z grupy B (B3, B6, B9, B12 i PP). Odpowiedni do zapobiegania starzeniu się skóry;
8. Lady's Formula zawiera nie tylko witaminy, ale także składniki mineralne i specjalne biologicznie aktywne substancje ważne dla zachowania zdrowia twarzy, paznokci i włosów;
9. Poprawny. Oprócz witamin zawiera aminokwasy, minerały, drożdże i ekstrakty z kiełkującej pszenicy i prosa. Bardzo skuteczny kompleks, który pomaga zwalczać zmarszczki, wypadanie włosów, bóle stawów i otyłość.
10. Revidoks to kompleks witamin opracowany przez hiszpańskich naukowców. Różni się tym, że zawiera nie syntetyczne witaminy, ale substancje uzyskane z wyciskania roślin (ziarna i granat). Jest to jeden z najskuteczniejszych i najdroższych kompleksów.

Jak pić preparaty witaminowe

Różne kompleksy mają na celu zwalczanie niektórych problemów skórnych. Dokładny wybór leku, którego potrzebujesz, wymaga konsultacji z dermatologiem i wykonania badania krwi.

Aby nie zaszkodzić zdrowiu, należy przestrzegać zaleceń dermatologów podczas przyjmowania biologicznie aktywnych suplementów wzbogaconych:

1. Nie ma potrzeby łączenia różnych kompleksów;
2. Nie należy osobiście zwiększać ani zmniejszać dziennej dawki leku zalecanej przez producenta lub lekarza;
3. W przypadku reakcji alergicznych lub działań niepożądanych należy natychmiast przerwać przyjmowanie kompleksu witaminowego i skonsultować się z lekarzem;
4. Między technikami różnych kompleksów musisz zrobić sobie kilkumiesięczną przerwę.

Kompleksy witaminowe nie zastąpią prawidłowego odżywiania. Ponadto, aby uzyskać najlepszy efekt raz w tygodniu, należy wykonać maski na skórę twarzy.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Czy można stosować wszystkie witaminy apteczne? Aby uzyskać najlepszy efekt, witaminy powinny być nie tylko „rozmazane” na twarzy, ale także regularnie przyjmowane. Ale nie można przekroczyć dziennej stawki, ponieważ skutki nasycenia ciała tymi substancjami mogą być bardzo opłakane.

Szczególnie niebezpieczne jest niekontrolowane spożywanie witamin A i E przez osoby, które mają szkodliwy zwyczaj palenia. U palaczy przyczynia się do rozwoju raka.

Istnieją również inne przeciwwskazania do przyjmowania kompleksów witaminowo-mineralnych:

1. Kobiety przyjmujące doustne środki antykoncepcyjne powinny ostrożnie stosować witaminę C, ponieważ zmniejsza to skuteczność środków antykoncepcyjnych;
2. Nadmiar witaminy C w czasie ciąży może powodować rozwój patologii u płodu;
3. Witamina E jest przeciwwskazana u pacjentów z nadciśnieniem, ponieważ zwiększa ciśnienie krwi;
4. Witaminę B6 należy stosować z najwyższą ostrożnością w przypadku kandydozy i cierpiących na padaczkę.

Ponadto wiele preparatów witaminowych jest słabo ze sobą połączonych i podczas przyjmowania może wywierać pozytywne efekty. Przed ich zabraniem należy skonsultować się z lekarzem i przejść niezbędne testy.

Ludowe sposoby wzbogacania skóry w witaminy

Nie każdy może sobie pozwolić na regularne przyjmowanie leków i stosowanie drogich kosmetyków w celu poprawy stanu skóry. Ale przecież są bardziej przystępne opcje - są to maski i maści wykonane z naturalnych produktów. Takie maski najczęściej nie mogą być przechowywane i przechowywane przez długi czas. Dlatego każdy przepis jest przeznaczony do jednorazowego użytku.

Maska miodu pomoże utrzymać skórę młodą. Należy wziąć 1 łyżkę stołową, wymieszać z twarogiem i sokiem owocowym (1 łyżeczka każda). Maskę nakłada się ruchami masażu, przytrzymuje przez 10-20 minut, zmywa ciepłą wodą.

Aby zapobiec wczesnemu pojawieniu się zmarszczek i zmniejszyć głębokość dostępnej pomocy pomoże maska ​​1 łyżka kruszonego banana i 1 łyżeczka śmietany. Lepiej robić przed snem.

Najlepsze maski chroniące młodą skórę, łagodzące stany zapalne i zwalczające trądzik są uważane za truskawki i ogórki. Aby to zrobić, pokrój świeży ogórek lub truskawkę w cienkie plasterki i połóż na czystej twarzy, równomiernie rozprowadzając.

Możesz posiekać ogórek lub truskawkę na papkę i wymieszać z twarogiem, miodem lub kwaśną śmietaną - i tak nałożyć na twarz.

Skóra z witaminami A, C i B pomoże masce startej marchwi i parzonych płatków owsianych w stosunku 1 do 1.

W walce ze złuszczaniem się skóry możesz zrobić maskę z 2 łyżeczkami zmielonej kawy, szczyptą soli i cynamonem, łyżeczką cukru i łyżką oleju roślinnego. Wszystko to należy wymieszać, nałożyć na twarz ruchami masażu i spłukać ciepłą wodą po 10 minutach.

Aby szybko przywrócić skórze zdrowy kolor i poprawić jej teksturę, potrzebujesz zmielonej kawy i zmielonej z orzechami orzechowymi w stosunku 1: 1. kwadrans.

Recenzje narkotyków

Więcej informacji na temat witamin, które są dobre dla skóry, można znaleźć w poniższym filmie.