Nasiona lnu jako środek do oczyszczenia ciała używanego w czasach Hipokratesa. Oprócz czyszczenia przewodu pokarmowego, te maleńkie nasiona są w stanie nasycić ciało pierwiastkami śladowymi i kwasami tłuszczowymi.
Ci, którzy zdecydują się użyć siemię lniane do leczenia, powinni znać podstawowe zasady ich używania.
Jak najlepiej wykorzystać nasiona lnu do oczyszczenia ciała
Siemię lniane stosuje się jako środek profilaktyczny dla wielu dolegliwości, przywraca siłę i odporność, ma działanie lecznicze. Jednak najczęściej nasiona lnu są używane do przeprowadzenia procedury oczyszczania ciała.
Efekt przeczyszczający i eliminacja toksyn to cechy, które są najbardziej cenione w procesie oczyszczania.
Będąc doskonałym sorbentem, siemię lniane zbiera się samo w sobie niepotrzebnie w przewodzie pokarmowym i usuwa nawet stare nagromadzenia.
Nasiona, przenikając do jelit, pęcznieją i znacznie zwiększają swoje rozmiary. Jednocześnie, podobnie jak gąbka, używają niepotrzebnych elementów. Msza św. Przechodzi bardzo ostrożnie przez jelita, jednocześnie leczy małe pęknięcia, a nawet szkodliwe działanie na grzyby i wirusy.
Wpływ składników lnu jest aktywny, więc proces przyjmowania leku powinien być przeprowadzony prawidłowo.
Podstawowe zasady przyjęć:
- Take przed posiłkami.
- Odbiór nasion w czystej postaci. W ciągu dnia można jeść od 3-4 łyżeczek. ziarno. Przy każdym przyjęciu należy pić dużo czystej wody - efekt będzie szybszy i bardziej zauważalny.
- Odbiór nasion jako dodatek do różnych potraw - wkładany w owsiankę, w sosach sałatkowych lub w zupach.
- Odbiór w formie naziemnej. W sprzedaży jest mąka lniana, ale możliwe jest użycie młyna lub mielenie w moździerzu do mielenia. 3-4 łyżki mąki są spożywane przed posiłkami i spłukiwane wodą.
- Odbiór w formie rosołu. Proporcje - łyżka na 250 g wody. Podobne proporcje są używane do nalegania nasion. Wlewa się je ciepłą wodą wieczorem i pozostawia na noc. W tej formie kompozycja jest wykonywana w nocy.
Ta druga opcja jest bardziej skuteczna.
Jak jeść nasiona lnu do leczenia chorób
Jako środek leczniczy siemię lniane można stosować jako suplement diety. Musisz wziąć co najmniej 5 gramów dziennie. Lepiej jest używać produktu w postaci zmielonej i konieczne jest szlifowanie bezpośrednio przed jedzeniem. Wskazania tego nie należy lekceważyć, ponieważ podczas przechowywania niektóre z użytecznych właściwości są tracone z powodu utleniania.
Nasiona zmielone włożyć do dowolnych naczyń. Dodatek nadaje się nie tylko do zbóż, zup i sałatek, ale także do pieczenia.
Wzmocnij działanie nasion, jeśli je wypijesz kompoty lub soki, herbatki ziołowe lub buliony warzywne.
Bardzo przydatne jest przyjmowanie lnu w połączeniu z kefirem. Zabieg ten pozwala przywrócić mikroflorę przewodu pokarmowego i pracę odbytnicy.
Jak używać nasion lnu do odchudzania
Wyjątkowość właściwości siemienia lnianego jako absorbentu polega na tym, że dietetycy z powodzeniem wykorzystują go jako środek zmniejszający wagę. Ogromna ilość błonnika i kwasów nasyconych obecnych w nasionach stymuluje:
- proces spalania tłuszczu;
- pozbycie się obrzęków;
- oczyszczanie jelit.
Wizualnie postać staje się cieńsza. Aby osiągnąć wynik, biorąc nasiona, należy przestrzegać prawidłowej diety.
Aby schudnąć lnem, należy przestrzegać następujących zasad:
- Dzienna stawka jest parzona z gorącą wodą i przyjmowana jako wieczorny posiłek.
- Gotowy bulion należy wypić w szklance stagramu przed posiłkiem, w około 30-50 minut.
- Owsianka powinna być wypełniona lnem - kilka łyżeczek na porcję. Śniadanie powinno być owsianką z takim dodatkiem.
Utrata masy ciała zależy od ilości spożywanych kalorii. Na początku diety zmniejszenie masy ciała będzie spowodowane oczyszczeniem jelit. Następnie rozpoczyna się proces normalizacji wagi.
Jeśli usuniesz sól z diety, utrata masy ciała nastąpi szybciej.
Czy można stosować nasiona lnu tylko w postaci suchej?
Nasiona lnu składają się z bardzo silnych składników aktywnych. Dlatego ważne jest przestrzeganie zasad stosowania siemienia lnianego jako suplementu diety.
Suche nasiona mogą być spożywane, ale istnieją ograniczenia dotyczące czasu przyjęcia. Nie możesz ich jeść w tej formie dłużej niż 14 dni.
Po tym czasie musisz zrobić sobie przerwę w tym samym czasie. Ale jako dodatek do żywności w żywności, niewielka ilość może być przyjmowana przez długi czas.
Niekontrolowany odbiór suchych nasion może powodować alergie.
Siemię lniane Urbech - jak używać?
Urbech - jedna z popularnych potraw Dagestanis. Do jego przygotowania przyjmowane są orzechy różnych typów i nasion. Masa jest wytarta do jednolitej konsystencji. W Dagestanie miejscowa ludność używa małych młynów lub kamieni młyńskich do tej procedury. Len to jeden ze składników tego pysznego i zdrowego przysmaku.
Pościel Urbech powinna być spożywana właściwie. Zacznij je jeść małą porcją. Oczywiście smak tego przysmaku jest specyficzny. Można raczej powiedzieć, że nie ma smaku. Dagestanis oferują to piekące danie razem z miodem z kwiatów.
Nie możesz jeść dużo takich produktów, produkt jest bardzo satysfakcjonujący. Łyżeczka Urbechu i taka sama ilość kwiatu miodu - jest to dawka na pierwszy tydzień podawania. Następnie możesz podwoić stawkę - jeść dania dwa razy dziennie.
- Małe dzieci w wieku poniżej 3-5 lat nie powinny jeść więcej łyżek dziennie.
- Urbech jest idealny jako dodatek do owsianki.
Lepiej pić herbatę imbirową. - Jedz Urbech w formie kanapek.
- Z oddzielną formą jedzenia Urbech jest używany jako osobna potrawa.
Jak długo można jeść nasiona lnu
W zapobieganiu uważa się za prawidłowe (zalecane przez dietetyków) spożywanie 5 g dziennie, z leczeniem do 50 g dziennie.
Wymagane są dawki. Przebieg przyjęcia nie powinien być dłuższy niż 2 tygodnie. Pożądana przerwa - co najmniej 2 tygodnie, ale najlepiej miesiąc.
Nasiona lnu mogą uszkodzić organizm człowieka z chorobami wątroby. W takich przypadkach, zanim zaczniesz brać nasiona lnu, musisz zawsze odwiedzić lekarza i zasięgnąć porady.
Należy pamiętać, że nasiona zawierają wiele aminokwasów, są nasycone witaminami. Dawka tych składników jest ściśle ograniczona do ludzi. Nadmierne nasycenie może prowadzić do zatrucia.
Przyszłe matki i osoby karmiące dziecko, używające siemienia lnianego, nie są zabronione, ale mimo to lepiej jest wstrzymać się od głosu. Jeśli jednak siemię lniane, ta kategoria pacjentów przyjmuje jedzenie, wówczas trzeba ściśle stosować dawki. Nie ma solidnych badań w tej kwestii.
Siemię lniane jest niedopuszczalne dla tych, którzy:
- cierpi na chorobę kamicy żółciowej;
- dręczony wzdęciami, wzdęciami;
- ma hiperkalcemię;
- podatny na zapalenie jelita grubego, zapalenie trzustki;
- ma zapalenie błony śluzowej macicy i włókniakowatość;
Nadużywanie nasion może, zamiast korzyści, wyrządzić wielką szkodę ludzkiemu ciału.
Dodatkowe informacje na temat korzyści z nasion lnu znajdują się w następnym filmie.
