Sen jest bardzo ważny dla odpoczynku i regeneracji. Spokojny i długi sen mówi o zdrowiu okruchów. Jeśli dziecko często budzi się i płacze, niepokoi rodziców.
Dla dzieci sen odgrywa ważną rolę w rozwoju i wzroście, pomaga w dojrzewaniu mózgu, jest ważny dla wzrostu i rozwoju. W tym okresie następuje akumulacja energii, reszta mózgu. Ponadto sen pomaga okruszkom przetwarzać informacje uzyskane w procesie czuwania i przyczynia się do ich asymilacji.
Stawki dla dziecka za 1 miesiąc
Dziecko w wieku jednego miesiąca śpi 15,5–18 godzin na dobę, z czego 6–8 godzin odpowiada za sen w ciągu dnia, a 8–10 za noc. Aktywny czas przebudzenia w tym okresie wynosi około 1–1 godziny i 15 minut i obejmuje: karmienie, procedury przygotowania do odpoczynku, kładzenie się i zasypianie.
W wieku jednego miesiąca dzieci śpią dużo w ciągu dnia, czas snu wynosi 40 minut - 2 godziny 4-5 razy dziennie. Karm dziecko w ciągu dnia powinno być na żądanie, co 2-3 godziny. Dobre dla rodziców, jeśli cipka śpi 3-5 godzin nieprzerwanie w nocy. Nie budzcie go do karmienia w nocy, obudzi się, gdy będzie tego potrzebować.
Nie przejmuj się, jeśli dziecko nie przestrzega tych standardów, co oznacza, że ma swój własny harmonogram i potrzeby, musisz go słuchać i oglądać.
Funkcje snu w ciągu 1-1,5 miesiąca
Dziecko w pierwszych miesiącach rozwija się bardzo szybko i rośnie, dlatego tryb jego odpoczynku często się zmienia. Pierwszy skok w rozwoju występuje głównie w pierwszym miesiącu życia, z niepokojącymi zachowaniami, trudnościami w układaniu, częstym budzeniem się w ciągu dnia i nocą. Kryzys może trwać jeden dzień lub tydzień, mama powinna być cierpliwa i po prostu przetrwać ten okres.
W wieku 1,5 miesiąca następuje drugi skok w rozwoju, dziecko jest często kapryśne, a sen jest zakłócony. Spróbuj zrozumieć, czego nie lubi, i wyeliminuj przyczynę: kolkę, alergie pokarmowe, zwiększone tworzenie się gazu.
Sen dziecka, jak dorosły, składa się z kilku faz, przyjrzyjmy się bliżej:
- okres snu jest początkiem odpoczynku;
- powierzchowny sen, podczas którego okruchy mogą się poruszać, uśmiechać się, skrzywić;
- głęboki sen, u małych trwa nie dłużej niż 1 godzinę, ta faza nie następuje natychmiast, około 20 + 30 minut po tym, jak zasnął, a ciało całkowicie się rozluźnia, kamery się rozluźniają;
- Przebudzenie - koniec reszty.
U dzieci w tym wieku powierzchowny cykl snu jest dłuższy niż faza głęboka, dlatego ich sen jest najbardziej wrażliwy. Dziecko budzi się łatwo w przypadku bólu brzucha lub uczucia głodu. Dorastając, cykl głębokiego snu stopniowo wzrasta, podczas gdy powierzchnia zmniejsza się.
Prawidłowa zmiana okresów odpoczynku i czuwania jest ważna dla dziecka, konieczne jest opracowanie systemu leżenia i przebudzenia od pierwszych miesięcy życia, ponieważ przyczynia się do rozwoju, zdrowia i wzmocnienia układu nerwowego. Nie ma potrzeby przestrzegania żadnego reżimu, niech sam okrucieństwo określi swój własny rytm życia, mama powinna się do niego dostosować.
Warunki normalnego odpoczynku dziecka
Na jakość snu wpływa wiele czynników: tryb odpowiedni dla wieku, skoki rozwojowe, skojarzenia z zasypianiem i warunki stworzone do odpoczynku.
Ważne jest, aby nie przegapić momentu układania, w przeciwnym razie trudniej będzie położyć podekscytowane dziecko. Jeśli spojrzysz na dziecko, to przed resztą wykazuje następujące oznaki zmęczenia:
- ziewa;
- ściera oczy;
- kapryśny;
- wygląda sennie, uwaga jest rozproszona, patrzy na jeden punkt.
Noworodek jest przyzwyczajony do skurczów w łonie, dlatego zaleca się tworzenie podobnych warunków w łóżeczku. Niektórzy zdobywają specjalny kokon lub robią to sami za pomocą wałka z koca. Pościel powinna być czysta, gładka i jędrna.
Warunki wygodnego, zdrowego snu powinny być następujące:
- wentylowane pomieszczenie;
- temperatura pokojowa od 18 do 21 stopni;
- wilgotność - od 40 do 60%.
Nie przyzwyczajaj dzieci do zasypiania w ciszy, w tym wieku zasypiają same w „białym szumie”, czytając książki, kołysanki, muzykę klasyczną, która przyczynia się do rozwoju słuchu i uspokaja go przed pójściem spać. Nie przejmuj się tym, że maluchy niczego nie rozumieją, najważniejsze jest monotonia twojego głosu podczas czytania lub śpiewania kołysanki.
Jeśli dziecko nie jest niczym zaniepokojone, spokojnie zasypia w łóżeczku, wtedy nie zaleca się kładzenia go na dłonie i nauczenia go huśtania się. Choroba lokomocyjna nie jest konieczna, może prowadzić do „wstrząsającego objawu”, w którym następuje utrata przytomności. Jeśli dziecko zasnęło w jego ramionach, dorosły musi poczekać na fazę głębokiego snu, a następnie przenieść go do łóżeczka.
Dzieci śpią lepiej na świeżym powietrzu, natychmiast zasypiają bez choroby lokomocyjnej. Jeśli nie można wyjść na zewnątrz, można umieścić kołyskę na balkonie, taki sen zwiększa odporność.
Przyczyny zaburzeń snu i sposoby ich eliminacji
Cichy sen dziecka - klucz do zdrowego stanu jego rodziców. Miesięczny lęk u dziecka może być spowodowany następującymi problemami:
- Naruszenie przejścia od spoczynku do aktywnego czuwania i odwrotnie. Wynika to głównie z wszelkich niedogodności, które muszą zostać wyeliminowane: zmiana pieluchy, karmienie, chłodzenie lub chłodzenie, ból brzucha
- Rytmiczne drgania - yaktiony są bardziej powszechne podczas zasypiania. Zjawisko to można znaleźć w prawie każdym miękiszu od urodzenia do 9 miesięcy. Z wiekiem pojawiają się mniej i stopniowo mijają 5 lat.
- Jest jedno zjawisko - zasypianie mioklonii, która objawia się w postaci mimowolnych dreszczy, często dorośli się ich boją. Może to być reakcja na głośny dźwięk lub jeśli coś śniło i jest uważane za normalne. Jeśli mioklonie powracają często i budzą okruchy, aby w przyszłości nie mogły zasnąć, należy skontaktować się ze specjalistami.
Ważnym czynnikiem przy ustalaniu jest stan emocjonalny matki, jeśli jest niespokojna z tego lub innego powodu, to z pewnością wpłynie na jego stan. Wpływa również na niezdrową sytuację w rodzinie, sytuacje konfliktowe.
Zasadniczo zaburzenia snu u dzieci nie wymagają interwencji medycznej i ustępują po tym, jak mama przestaje się denerwować i koryguje schemat. Jeśli problem nie ustąpi, skonsultuj się z lekarzem.
