Jak usunąć pulchne policzki i zrobić piękne kości policzkowe

Puchate policzki wyglądają niesamowicie uroczo i uroczo na dzieciach i dorastających dziewczynach, ale niestety w rzadkich przypadkach barwią dorosłe kobiety. Przecież nadmierna głośność w dolnej części twarzy sprawia, że ​​jest cięższa, nieopłacalna stawia akcenty i wygląda nieharmonijnie z resztą jej funkcji. Jak więc usunąć policzki i zrobić kości policzkowe? O tym dalej.

Główne przyczyny bufiastych policzków

Puchate policzki - to raczej problem estetyczny, dlatego można go łatwo poprawić. Najważniejsze jest zidentyfikowanie przyczyny pojawienia się nadmiaru wolumenu i, począwszy od tego, wybranie metody transformacji.

Istnieje kilka możliwych przyczyn bufiastych policzków, z których najpowszechniejsze to:

1. Dziedziczny kształt twarzy. Natura od urodzenia daje ludziom niepowtarzalny wygląd, który nie zawsze może się podobać każdemu. Często dziewczyny, które mają zaokrągloną twarz, są niezadowolone z tego i bezskutecznie próbują radzić sobie z chorobą. Niestety, w tym przypadku możesz radykalnie zmienić wygląd za pomocą chirurgii plastycznej, a jeśli ta opcja nie może być zastosowana z jakiegokolwiek powodu, odpowiednio dobrany makijaż i pielęgnacja twarzy staną się rodzajem magicznej różdżki;
2. Nadwaga. Ciało ludzkie jest zaprojektowane w taki sposób, że nadmiernie spożywane jedzenie zwiększa nie tylko całkowitą masę ciała, ale także jego objętość. Osoba w takich przypadkach nie jest wyjątkiem i dlatego może być zaokrąglona. Jeśli powód bufiastych policzków leży w dużej wadze, to eliminacja problemu powinna zacząć się od utraty wagi. Cel ten można osiągnąć na różne sposoby: diety, stosowanie specjalnych dodatków do żywności, zabiegi kosmetyczne i sport;
3. Opuchlizna. Osoba może zmienić objętość pod wpływem procesów metabolicznych organizmu, więc jej objętość zależy bezpośrednio od równowagi woda-sól. Nadmierne spożycie soli i produktów zawierających sól prowadzi do tego, że ciało zastyga w płynie iz tego powodu zarówno twarz, jak i inne części ciała zwiększają swoją objętość. Jeśli naruszeniem równowagi wodno-solnej było pojawienie się opuchniętych policzków, można sobie poradzić z problemem, stosując specjalną dietę.

Jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe: zalecenia na każdy dzień

Proces osiągania idealnego kształtu twarzy zajmie więcej niż jeden dzień lub miesiąc. Powinieneś regularnie poświęcać czas na swój wygląd, aby utrzymać go w dobrym stanie. Dziewczęta, które chcą uzyskać jasne kości policzkowe zamiast pulchnych policzków, powinny codziennie przestrzegać poniższych wskazówek.

Moc

Niezależnie od codziennej rutyny i obciążenia ważne jest, aby starać się przestrzegać własnej diety. Jeśli ciało nie wpada w wymaganą ilość witamin lub pierwiastków śladowych, będzie miało znaczący wpływ na skórę twarzy.

Będzie podlegała odwodnieniu, otępieniu, a kontury twarzy będą się stopniowo zmniejszać. W rezultacie możliwe będzie przywrócenie podniesionych kości policzkowych tylko przez zastrzyk lub inne metody chirurgiczne.

Zrównoważona dieta obejmuje stosowanie produktów niezbędnych do utrzymania funkcji życiowych organizmu, a także pewien tryb. Konieczne jest przyzwyczajenie się do karmienia cząstkowego, co oznacza spożywanie pokarmu w małych porcjach w ciągu dnia. Tak więc liczba przyjęć powinna wynosić 5-6 razy dziennie.

Znaczącą rolę w przygotowaniu diety ma wykluczenie z niej słonych potraw. W końcu, jak wspomniano wcześniej, nadmierne spożycie soli prowadzi do obrzęku ciała i twarzy, co zwiększa ich objętość.

Ale czysta niegazowana woda powinna być spożywana w dużych ilościach przez cały dzień, ale nie przed snem.

Jeśli możliwość prawidłowego zjedzenia znika pod wpływem złożonej codziennej rutyny, można uzupełnić dietę w kompleks witamin. Warto jednak pamiętać, że suplementy diety nie będą wchłaniane przez organizm przy całkowitym braku diety, są to tylko substancje pomocnicze;

Pielęgnacja skóry

Od elastyczności i elastyczności skóry zależy od przejrzystości jej konturów, więc aby uzyskać delikatne kości policzkowe, trzeba dużo czasu poświęcić na opiekę nad nią. Można to zrobić za pomocą gotowego sklepu lub środków ludowych.

Pielęgnacja twarzy powinna obejmować kilka etapów, z których głównym jest odżywianie i nawilżanie. Oleje roślinne i eteryczne oraz witaminy w kapsułkach mają doskonały wpływ na skórę, a do codziennej pielęgnacji można ograniczyć się do kremu na dzień i na noc, a także wody termalnej.

Najważniejsze jest regularne zwracanie uwagi na takie procedury.

Gimnastyka i masaż twarzy

Gimnastyczny masaż twarzy pomaga podnieść kontury twarzy. Istota tych procedur różni się w pewien sposób. Gimnastyka to ćwiczenie na twarz, w trakcie którego wykorzystywane są jego mięśnie.

Masaż obejmuje również pocieranie skóry w celu pobudzenia krążenia krwi, co ma również pozytywny wpływ na elastyczność i elastyczność tkanek;

Uzupełnić

Dostosuj wizualnie kształt twarzy, podkreśl lub zablokuj naturalne linie, a także akcenty pomagające w makijażu dziennym za pomocą specjalnych technik.

Głównymi metodami tworzenia kości policzkowych w makijażu są konturowanie i pieczenie.

Pozwalają one nadać twarzy objętość tylko w jej niezbędnych częściach (środek czoła, tył nosa, obszar powyżej i poniżej kości policzkowych, podbródka), a tym samym nadać mu słynny wygląd „Hollywood”.

Jak usunąć policzki i zrobić kości policzkowe: ćwiczenia

Jak wspomniano wcześniej, gimnastyka twarzy przyczynia się do jej zaciśnięcia, co korzystnie wpływa na przejrzystość konturów. Pożądane jest wykonywanie ćwiczeń z 3 razy w tygodniu, a także warto go zastąpić relaksującym masażem.

Do codziennej gimnastyki można użyć następującego wyboru ćwiczeń.

Po pierwsze:

• usiądź prosto;
• odrzuć głowę;
• spróbuj zdobyć dolną wargę cholewki, wykonując osobliwy ruch brody w górę iw dół.

To ćwiczenie jest warte zrobienia przez minutę, a potem daj sobie spokój. Regularne wykonywanie tej czynności pozwoli zachować twarz z podwójnego podbródka, co oznacza, że ​​twarz będzie cieńsza.

Po drugie:

• usiądź prosto;
• zamknąć szczęki;
• spróbuj obniżyć dolną wargę tak bardzo, jak to możliwe, tak jakbyś ją wystawiał.

Podczas wykonywania tego ćwiczenia powinieneś poczuć napięcie w dolnej części podbródka. Czas realizacji - od 1 minuty.

Po trzecie:

• maksymalnie rozciągnij wargi słomą jak przed pocałunkiem;
• po trzech sekundach, aby powrócić do pierwotnej pozycji;
• powtórz ćwiczenie 10 razy;
• ponownie rozciągnij usta słomą i trzymaj twarz w tym stanie przez 30 sekund.

Ćwiczenie polega na zakończeniu relaksującego masażu, ponieważ wywiera on nacisk na mięśnie twarzy. Jego ciągła realizacja spowoduje zaostrzenie policzków, co stworzy wyraźny i atrakcyjny kształt twarzy i kości policzkowych.

Po czwarte:

• usiądź prosto;
• weź pióro z ustami prostopadle do głowy;
• Rysuj litery nad literami, cyframi lub symbolami powietrza.

Podczas ćwiczeń należy odczuwać napięcie w dolnej części podbródka. Możesz nawet wykonywać go w pracy zamiast ładować oczy.

Piąte:

• uśmiechnij się, aby jabłka policzków zostały podniesione jak najwięcej;
• po trzech sekundach przywróć twarz do spokojnego stanu;
• znów się uśmiechnij i pozostań w tej pozycji przez pół minuty.

Ćwiczenia zaciskają policzki, nadając im bardziej zebraną i elastyczną formę.

Szósty:

• maksymalnie rozciągnij usta słomą;
• na przemian wolno wymawiać dowolne dźwięki samogłosek.

Wykonanie takiej gimnastyki nie zajmie więcej niż 10 minut dziennie, a jej stała wydajność pomoże osiągnąć wysokie kości policzkowe, pozbywając się pulchnych lub obwisłych policzków.

Dieta odchudzająca do twarzy

Ponieważ jedną z najczęstszych przyczyn opuchniętych policzków jest nadwaga, aby osiągnąć idealny kształt twarzy, należy przejść na nową dietę.

Dieta odchudzająca do twarzy obejmuje następujące zasady:

1. Żywienie ułamkowe;
2. Przywrócenie równowagi wodno-solnej w organizmie;
3. Ograniczenie w stosowaniu produktów zawierających tłuszcze nasycone;
4. Spożycie żywności bogatej w pierwiastki śladowe;
5. Odmowa alkoholu i wyrobów tytoniowych.

Dieta oparta na tych zasadach, w przeciwieństwie do strajków głodowych, umożliwia utratę wagi bez znacznego stresu dla organizmu, jednak wymaga więcej czasu. Aby uzupełnić prawidłowe odżywianie, należy wykonywać wysiłek fizyczny, wtedy zauważalny będzie efekt utraty wagi w ciele i twarzy.

Menu niskokalorycznej diety na jeden dzień może wyglądać tak:

1. G: 1 jajko, gotowane delikatnie;
2. M2: 1 szklanka zielonej herbaty bez cukru, 175 g niskotłuszczowego twarogu;
3. O: Mały talerz zupy ugotowany w bulionie warzywnym bez mięsa, 150 g twarogu, 1 szklanka czarnej herbaty bez cukru;
4. P: Jakikolwiek owoc;
5. W: Sałatka na bazie pomidorów, papryki, zieleni i ogórków, przyprawiona olejem lnianym;
6. V2: Szklanka niskotłuszczowego kefiru, 1 mlecznego ciasteczka.

Gdzie W to śniadanie, P2 to drugie śniadanie, O to lunch, P to podwieczorek, U to obiad, U2 to drugi obiad.

Jak już wspomniano, dietę należy uzupełniać przyjmując kompleks witamin i wody.

Procedury kosmetyczne

Pielęgnacja skóry za pomocą zabiegów kosmetycznych jest pomocniczą metodą uzyskiwania wyraźnych kości policzkowych. Ponadto niektóre domowe maski są w stanie wchłonąć złogi tłuszczowe pod skórą, ze względu na zawarte w nich składniki.

Główne składniki domowych masek do liftingu to:

1. Oleje roślinne (migdałowe, brzoskwiniowe, morelowe, rycynowe, oliwkowe, lniane itp.);
2. Olejki eteryczne (lawenda, drzewo herbaciane, cynamon, pomarańcza, grejpfrut, cytryna, koper włoski, geranium itp.);
3. Witaminy w kapsułkach (A, E);
4. Miąższ owoców;
5. Nabiał i produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu;
6. Płatki owsiane;
7. Czekolada;
8. Glina kosmetyczna (biała, niebieska, czarna, zielona, ​​żółta, czerwona, różowa).

Przykładem jest kilka przepisów na tworzenie masek na twarz.

Odmładzanie gliny:

• wymieszać łyżkę zielonej gliny i dwie łyżki podgrzanego mleka;
• nanosić na skórę aż do całkowitego wyschnięcia;
• spłukać ciepłą wodą.

Na bazie olejów do efektu napinania:

• wymieszaj łyżeczkę oleju rycynowego, oliwkowego i migdałowego i dodaj kilka kropli oleju z kopru włoskiego i lawendy;
• nanieść na skórę i prowadzić gimnastykę i masaż;
• pozostawić na noc lub spłukać ciepłą wodą.

Takie procedury domowe mogą być wykonywane codziennie lub 3-4 razy w tygodniu, o ile są regularnie używane.

Możesz również odwiedzić kosmetyczkę, aby wstrzyknąć kwas hialuronowy pod skórę, co będzie miało na nią wpływ.

Sekrety odpowiedniego makijażu dla pięknych kości policzkowych

Sztuka makijażu jest nie tylko okazją do eksperymentowania z własnym wyglądem, ale także do zmiany go w kardynalny sposób, ponieważ jeśli studiujesz technikę konturowania, możesz stać się zupełnie inną osobą.

Popularni blogerzy piękności na YouTube regularnie reinkarnują się w gwiazdach i postaciach filmowych, zmieniając rysy twarzy kilkoma pociągnięciami pędzli.

Aby zrobić podstawowy makijaż dla pulchnych policzków, powinieneś mieć następujące produkty kosmetyczne:

• mikser kosmetyczny (gąbka);
• skośna szczotka;
• puszysty pędzel na stulecie;
• puszysty pędzelek;
• szczotka do brwi;
• eyeliner żelowy do brwi;
• żel do brwi;
• podkład (makijaż podstawowy);
• tonalna podstawa do półtonowego jaśniejszego odcienia skóry;
• korektor światła;
• bronzer do kremów;
• lekki kruchy proszek;
• balsam do ust lub higieniczna szminka;
• szminka lub błyszczyk do ust;
• cieniu kawy odcień.

Podstawowy makijaż dla pulchnych policzków opiera się na konturach i poprawnych akcentach. Powinien podkreślać kości policzkowe, a także podkreślać górną część twarzy, zmieniając uwagę z dołu. Makijaż odbywa się w następującej kolejności:

1. Nałożyć podkład na oczyszczoną skórę, rozprowadzając go opuszkami palców i pozostawić na 5-10 minut do wchłonięcia. Szczególną uwagę przy stosowaniu należy zwrócić na obszary o nierównej uldze (trądzik, trądzik);
2. Podczas gdy baza makijażu jest wchłaniana, przejdź do brwi. Połącz je szczotką i nadaj im słynny szeroki kształt i grubość, używając żelowego eyelinera i skośnej szczotki. Aby to zrobić, musisz najpierw podkreślić je od dołu, a następnie zacząć wypełniać luki przerywanymi ruchami. Pod koniec makijażu brwiowego możesz je ponownie umyć i naprawić żelem;
3. Nałożyć balsam do ust lub higieniczną szminkę i pozostawić do wchłonięcia;
4. Przejdź do fundacji aplikacji. Należy to zrobić za pomocą płaskiego pędzla poruszającego się wzdłuż linii masażu. Znajdują się z dala od centralnych części twarzy. Ważne jest, aby zwracać uwagę na uszy i przejście od twarzy do szyi, ich kolor nie powinien się znacznie różnić od odcienia twarzy;
5. Używając kremowego pałeczki-bronzera, zarysuj rysy twarzy, które powinny znajdować się w miejscu naturalnych cieni - linia włosów, boczne części nosa, linia kości policzkowych, niższy kontur twarzy, kontur brody. Aby zaciemnić bronzer, używając miksera kosmetycznego;
6. Lekki korektor do podkreślenia tych obszarów twarzy, które wymagają nadania objętości. Są to środek czoła, tył nosa, górna część kości policzkowych, obszar poniżej linii kości policzkowych, środek podbródka i dołek powyżej górnej wargi. Cień oznacza lepsze opuszki palców;
7. Nałóż dużą ilość kruchego proszku na rozjaśnione obszary twarzy i pozostaw na kilka minut;
8. W międzyczasie idź do makijażu ust. Powinna być jak najbardziej naturalna, aby uwaga nie przechodziła w dolną część twarzy. Nagie cienie, które chcesz rozprowadzić opuszkami palców, zrobią to;
9. Aby nadać głębi wyglądowi bez dodatkowego makijażu, wystarczy podkreślić fałd stulecia odcieniami kawy, używając puszystego pędzla. Aby przyciemnić kolor w kierunku świątyń;
10. Uzupełnij oczy tuszem, koncentrując się na zewnętrznej części oczu;
11. Pod koniec makijażu należy zmyć resztki proszku puszystym pędzlem.

Podsumowanie

Możemy więc stwierdzić, że pulchne policzki są wadą, którą można naprawić:

1. Jego wygląd może zależeć od wielu powodów, w zależności od tego, który zestaw środków jest wybrany, aby osiągnąć idealny kształt twarzy;
2. Możesz dostosować dietę do twarzy, zabiegi kosmetyczne, gimnastykę, masaż lub makijaż;
3. Dieta odchudzająca w twarz obejmuje przestrzeganie jej podstawowych zasad, a także listę zabronionych i dozwolonych produktów;
4. Makijaż dla pulchnych policzków wymaga stosowania technik konturowania i odpowiedniego nacisku.

I jeszcze kilka ćwiczeń - w następnym filmie.

Obejrzyj film: JAK SZYBKO WYSZCZUPLIĆ TWARZ? (Może 2024).