Podczas ciąży większość kobiet zmienia dietę, ponieważ w tym okresie konieczne jest jedzenie nie tylko dla siebie, ale także dla dziecka, które rośnie i rozwija się w środku. Ponieważ rozwój dziecka zależy w dużym stopniu od stanu matki, ważne jest, aby wybrać dobre witaminy, które uzupełnią dietę wszystkimi brakującymi elementami.
Aby kompleks był użyteczny i skuteczny, ważne jest, aby wiedzieć, kiedy i jakie witaminy należy przyjmować.
Kiedy kobiety w ciąży muszą zacząć przyjmować witaminy, zwłaszcza miejsce przeznaczenia
Lekarze zalecają rozpoczęcie przyjmowania kwasu foliowego podczas planowania ciąży (około 3 miesięcy przed poczęciem) oraz w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ w tym czasie istnieje ryzyko uszkodzenia rurki nerwowej płodu, co może znacząco wpłynąć na zdrowie i rozwój dziecka w przyszłości.
Nie zaleca się samodzielnego wybierania witamin, ponieważ ich przedawkowanie jest również niebezpieczne.
Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed przystąpieniem do testu i zdać testy, aby zrozumieć niedobór substancji obserwowanych w organizmie w danym momencie. Lekarz może jak najdokładniej ocenić stan kobiety i przepisać niezbędne witaminy i minerały.
Jakie witaminy i jak przyjmować kobiety w ciąży w 1, 2 i 3 trymestrze ciąży
W każdym trymestrze wzrasta zapotrzebowanie na pewne substancje. W pierwszym trymestrze najważniejsza będzie witamina A, tokoferol (witamina E) i kwas foliowy (witamina B9).
Początek drugiego trymestru charakteryzuje się potrzebą jodu, żelaza i wapnia. Jeśli te substancje w wystarczającej ilości pochodzą z jedzeniem, możesz zrobić sobie krótką przerwę. W trzecim trymestrze ciąży konieczne jest przyjmowanie witamin C i D.
Najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży
Teraz apteki są pełne różnych kompleksów witaminowych i dodatków do żywności. Wiele z nich jest ustawionych jako witaminy dla kobiet w ciąży.
Jednak wybór naprawdę odpowiednich i bezpiecznych suplementów diety jest dość trudny. Chciałbym wymienić kilka leków dla kobiet w ciąży, uważanych za najlepsze.
Oto ranking najlepszych witamin dla kobiet w ciąży:
- „Elevit Pronatal”. Jest to kompletny kompleks multiwitaminowy, który zawiera również żelazo i kwas foliowy, które są niezbędne do wyeliminowania ryzyka uszkodzenia cewy nerwowej płodu. Skład kompleksu witaminowego obejmuje 12 witamin, 4 minerały, 3 mikroelementy. Lek jest w pełni badany, jego stosowanie jest możliwe na etapie planowania ciąży, podczas ciąży i podczas laktacji.
- „Teravit Pregna”. Kompleks multiwitaminowy zawiera wszystkie niezbędne mikro i makroelementy: witaminy A, grupy B, C, D3, a także mangan, cynk, selen, wapń, magnez, miedź, żelazo, jod, molibden, chrom i inne. Rozpoczynają przyjmowanie tego kompleksu witaminowego przed ciążą podczas planowania, a także kontynuują jego przyjmowanie w czasie jej trwania. Przyjmowanie leku pomaga uniknąć wielu problemów, takich jak: przedwczesne porody i poronienia, wady rozwojowe płodu, toksykoza organizmu. Ponadto witaminy Theravit Pregna wzmacniają układ odpornościowy mamusi. Jednak lek jest przeciwwskazany z nadmiarem żelaza w organizmie, ponieważ może nasilić ten problem.
- Multitabs Perinatal. Kompleks, który zawiera witaminy i minerały. Skuteczność dla organizmu gwarantuje kwas foliowy, tokoferol, retinol, kwas pantotenowy, tiamina, cholekalcyferol, ryboflawina, pirydoksyna, nikotynamid, cyjanokobalamina, kwas askorbinowy, wapń. Oprócz powyższego, kompozycja charakteryzuje się zawartością chromu, żelaza, cynku, magnezu, miedzi, selenu, manganu i jodu. Najbardziej skuteczny „Multitabs Perinatal”, aby wyeliminować beri-beri w czasie ciąży, a także podczas karmienia piersią.
- „Fembion” 1 i 2. Dwa kompleks witaminowo-mineralny, z których pierwszy jest stosowany podczas planowania ciąży i pierwszych 12 tygodni, a drugi 13 tygodni przed końcem karmienia piersią dziecka. Fembion 1 to kompleks askorbinianu wapnia, tokoferolu, chlorowodorku pirydoksyny, pantotenianu wapnia, nikotynamidu, ryboflawiny, biotyny, tiaminy, kwasu foliowego, witaminy B12, jodku wapnia, maltodekstryny i innych substancji pomocniczych. Skład „Fembrio 2” różni się pod względem proporcji, a także zawiera tlenek żelaza i jod, a także inne substancje.
- „Ortomol Natal”. Niemiecki lek zwiększający prawdopodobieństwo poczęcia i rozwoju płodu, zdrowie dziecka, a także zmniejszający niedobór witamin i składników odżywczych w organizmie matki. Kompozycja zawiera niezbędną ilość kwasu dokozaheksaenowego, kwasów tłuszczowych omega-3, jodu, żelaza, witaminy D, a także lakto-i bifidobakterii w celu poprawy trawienia mamusi, dzięki czemu wszystkie korzystne substancje są lepiej wchłaniane. Ponadto „Ortomol Natal” zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały, jest dostępny w postaci tabletek, kapsułek lub proszku.
- „Chodź mamo”. Kompleks wszystkich niezbędnych witamin i minerałów zapewnia ake dziennego spożycia tych substancji, nie pozwalając na przedawkowanie niektórych składników, nawet przy bogatej, zbilansowanej diecie. Może być podjęta zarówno przed ciążą, jak i podczas porodu.
- „Doppel herz V.I.P. dla kobiet w ciąży”. Kompleks, który pozwala uniknąć wrodzonych problemów powstających w rozwoju płodu: choroby serca, guzy mózgu, wady twarzy („rozszczep wargi”, „rozszczep podniebienia”), wady rozwojowe układu moczowego i inne układy. Skład zawiera witaminy A, E, D3, a także cynk, jod, biotynę, żelazo, wapń, magnez. Lek można przyjmować na wszystkich etapach, od planowania do laktacji.
- „Zdrowie mamy alfabetu”. Kompleks witaminowo-mineralny z żelazem składowym, przeciwutleniaczami, wapniem D3, witaminami głównych grup, minerałami i tauryną. Ten lek jest przyjmowany podczas ciąży i po urodzeniu dziecka, aby utrzymać stan ciała matki i lepszy rozwój płodu.
- „Vitrum Prenatal”. Lek poprawiający rozwój płodu, gwarantujący ciążę i zmniejszający ryzyko wad wrodzonych. Ponadto kompleks ten zapobiega występowaniu niedoboru witamin, wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza przejawy zatrucia.
Oprócz tego istnieją inne kompleksy witaminowe i mineralne przeznaczone do przygotowania do ciąży, ciąży i okresu karmienia.
Opinie specjalistów i młodych matek na temat witamin dla kobiet w ciąży
Lekarze zalecają swoim pacjentom różnorodne kompleksy witaminowe, w zależności od sytuacji i stanu kobiety. Ale jakie są najlepsze witaminy dla kobiet w ciąży? Oto kilka profesjonalnych recenzji lekarzy na temat narkotyków.
Elevit Pronatal, moim zdaniem, jest jednym z najlepszych leków zmniejszających ryzyko wad cewy nerwowej płodu. Zawsze zalecam zabranie tego kompleksu moim pacjentom już na etapie planowania, ponieważ pozwala to uniknąć wielu problemów w przyszłości.
Olga Vitalievna, ginekolog, Moskwa
Niemniej jednak uważam, że przygotowania przed ciążą i w czasie noszenia dziecka powinny się różnić składem, dlatego zawsze zapraszam moich pacjentów, aby wzięli odpowiednio Femibion 1 i Femibion 2. Ten lek nie jest dobry ze względu na swoją wszechstronność, która pozwala matce i dziecku dać organizmowi niezbędne w odpowiednim czasie.
Inna Andreevna, ginekolog, Omsk
Kobiety z kolei zauważają kilka innych zalet przy przyjmowaniu niektórych leków.
Vitrum Prenatal zaczął pić za pozwoleniem swojego lekarza. Przez większość czasu czułem się dobrze, a toksykoza dotknęła mnie słabo. Teraz mój syn ma już rok, ale nie jesteśmy chorzy i wydaje mi się, że to także zasługa pijanych witamin na czas.
Olga, 23 lata, Gagarin
Mój mąż i ja mamy złą dziedziczność - niektóre rdzenie, i było wiele przypadków z krewnymi z wadą serca, więc bardzo bałem się o dziecko. Po rozmowie z lekarzem postanowiłem wypić specjalny Doppel herz dla kobiet w ciąży. Nie wiem, czy jest to jego zasługa, czy nie, ale zarówno ja, jak i dziecko dość łatwo doznaliśmy ciąży i porodu. Nasz maluch jest zdrowy i to jest ważne.
Natalia, 31, Pskov
Postanowiłem zaufać niemieckiej jakości, więc podczas ciąży widziałem Ortomola Natala. Mile zaskoczony obecnością bifidobakterii, których już nie ma w żadnym takim leku. Przeniosła wszystko całkiem łatwo, dziecko urodziło się jako zdrowy bohater.
Inga, 39 lat, Syktywkar
Dodatkowe informacje na temat witamin dla kobiet w ciąży znajdują się w następnym filmie.
