W rzeczywistości problem z obrzękiem nóg był od dawna znany każdemu na tym świecie. Istnieje wiele powodów, dla których kończyny te podlegają podobnemu obrzękowi.
Bardzo często w ten sposób ciało ostrzega właściciela o możliwej chorobie. Istnieją jednak również takie przypadki, że pęcznienie występuje po prostu z powodu intensywnego ciepła. W tym artykule dowiesz się, dlaczego taki stan klimatu powoduje tak nieprzyjemny problem, a także jak szybko się go pozbyć.
Dlaczego nogi pęcznieją w upale
Aby w pełni zagłębić się w tę kwestię, absolutnie konieczne jest zrozumienie, w jaki sposób budowane jest ludzkie ciało. Wszystkie kończyny, każda komórka ciała musi być stale wypełniona tlenem, więc serce nieustannie napędza wzbogaconą przez niego krew w całym ciele.
Aby krew spłynęła do samych kończyn dolnych, serce wymaga ogromnego wysiłku. Jednak krew, która już podała swój tlen, jest zobowiązana do powrotu do nowej dawki.
Tu chodzi o ratowanie to specjalna struktura żył, która wypycha krew z powrotem za pomocą zaworów, tworząc obwodowy obieg.
Gdy temperatura powietrza staje się nadmiernie gorąca, układ krążenia jest zobowiązany do dostosowania swojej pracy w taki sposób, aby całkowicie zapobiec przegrzaniu.
W nogach jest to spowodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych. Jednak w ten sposób rozszerzone żyły nie mogą w pełni wypchnąć krwi z powrotem, co prowadzi do powstania obrzęku.
Inną przyczyną puchnięcia w upale jest nadmierne pocenie się, które prześladuje każdego w podobnym klimacie. Z potem z ciała i soli, z którą żyły są standardowe i ciągną krew. Brak takich soli wpływa również na rozwój obrzęku.
Objawy obrzęku nóg w czasie upałów
Jeśli uważasz, że z powodu raczej gorącego klimatu może rozwinąć się obrzęk, powinieneś najpierw skupić się na następujących objawach:
- obrzęk stóp do tego stopnia, że zwiększają się rozmiary;
- ciężkość lub inne bolesności w miejscach obrzęku;
- codzienne buty są dość ciasne;
- przy usuwaniu śladów skarpety gumek;
- jeśli naciśniesz palcami w obszarze kostki, wciśnięta fossa pozostanie na jakiś czas.
Wszystkie te objawy mogą pojawić się jako cały bukiet lub jeden po drugim, więc powinieneś uważnie słuchać swojego ciała.
Czy obrzęk stóp jest niebezpieczny z powodu ciepła
Lekarze w tej chwili nie udowodnili, że takie obrzęki w czasie upałów mogą być niebezpieczne, dlatego uważa się je za stan całkowicie naturalny. Jeśli uważasz, że tylko obrzęki wpłynęły na pogodę, nie musisz kontaktować się ze specjalistą, ponieważ pozbycie się ich jest w domu łatwe.
Dlatego należy natychmiast zastosować odpowiednie środki w celu zmniejszenia obrzęku. Jeśli jednak podjęte środki nie uchroniły cię przed problemem, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Co zrobić, jeśli nogi puchną w upale
Po pierwsze, po znalezieniu obrzęku nóg, nie należy natychmiast spieszyć się na pigułki. Być może, aby pozbyć się problemu, pomoże proste ćwiczenia.
Usuwamy obrzęki bez leków:
- Nawet chodzenie na palcach przez kilka minut pomaga pozbyć się słabego obrzęku;
- Podejdź do ściany, a następnie przyciśnij ją do pięty. Staraj się podnosić palce u stóp tak wysoko, jak wytrzymuje twoje ciało. Jeśli wykonasz to ćwiczenie kilka razy dziennie, to nie tylko wyleczy opuchliznę, ale będzie również doskonałą prewencją;
- Połóż ołówek na podłodze i spróbuj podnieść go palcami;
- Obracaj powoli stopami, z palcami wystającymi jak najwięcej.
Jednak oprócz ćwiczeń istnieje kilka innych małych sztuczek. Na przykład możesz po prostu ochłodzić nogi kostkami lodu lub założyć skarpety uciskowe na podobny problem, chociaż będziesz musiał cały czas chodzić.
Preparaty farmaceutyczne i środki ludowe
Gdyby takie środki nie pomogły, warto skorzystać z bardziej skutecznych środków. Tradycyjna medycyna w takich przypadkach oferuje stosowanie specjalnych żeli i maści.
Jednak przed ich zastosowaniem lepiej skonsultować się z lekarzem, ponieważ ostateczną przyczyną obrzęku nóg nie może być wcale ciepło, ale prawdziwe problemy zdrowotne.
Aby szybko pozbyć się obrzęku, wybierz te środki, które mają w swoim składzie heparynę i rutynę. Najlepszymi przedstawicielami będą: Trokserutin Vramed, Trombless i heparyna maść.
Środki te mają jednocześnie nie tylko efekt przeciwobrzękowy, ale także chłodzą i znieczulają organizm, stopniowo eliminując mikrozakrzepy. Jednak efekt takich funduszy jest tymczasowy, dlatego niemożliwe jest wyleczenie problemu w ten sposób.
Tradycyjna medycyna oferuje głównie stosowanie różnych kąpieli stóp, które można przygotować zgodnie z ich preferencjami. W tej wannie możesz dodać:
- sól morska lub stołowa;
- musztarda, tylko koniecznie sucha;
- ekstrakt z drzew iglastych.
Również wielką pomocą będzie masaż, który należy wykonać z kostkami lodu. Czy potrzebują z wywarów ziołowych.
Cóż, jeśli jest to absolutnie konieczne, po prostu wypij herbatę moczopędną, aby cała nadmiar wilgoci wydostał się z ciała. Po prostu sprawdź siebie przed ich przyjęciem, ponieważ może to być indywidualna nietolerancja.
Zapobieganie obrzękom
Oczywiście, aby łatwo pozbyć się obrzęków stóp w upale - w porządku. Jednak znacznie lepiej byłoby po prostu nie pozwolić im osiągnąć takiego stanu. A ponieważ główny winowajca takiego obrzęku jest jasny, to wraz z nadejściem lata najlepiej jest myśleć o zapobieganiu.
Jak uniknąć obrzęku stóp w upale:
- Pod koniec dnia, kiedy idziesz spać, podnieś nogi. Trzymaj je w tej pozycji przez około kwadrans;
- Pamiętaj, aby wziąć natrysk rano i wieczorem, ponieważ taka różnica temperatur pomaga poprawić stan naczyń;
- Nie jedz słonych, wędzonych lub pikantnych potraw latem, ponieważ z powodu późniejszego intensywnego picia ilość wody w organizmie przekroczy normę;
- Całkowicie usuń słodką sodę z diety, preferując wodę lub naturalne soki i napoje owocowe;
- Pamiętaj, aby pływać lub wykonywać aerobik w wodzie, ponieważ w ten sposób ciało chłodzi się w tym samym czasie, a to ćwiczenie nie ma żadnego obciążenia żył.
Jak rozumiesz, nie można po prostu zignorować problemu puchnięcia nóg w upale, mimo że zazwyczaj jest ono dość nieszkodliwe dla ciała. Najlepiej zachęcić ciało do całkowitego pozbycia się obrzęków, stosując najlepszą dla siebie metodę.
Dodatkowe informacje na temat artykułu można znaleźć w poniższym filmie.
