Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania

Często ludzie skarżą się na ciągły ból szyi, pleców, stawów. Jedną z możliwych przyczyn takiego dyskomfortu jest niewłaściwa poduszka do spania. To akcesorium może być zbyt miękkie, twarde, wysokie. Również problemy z kręgosłupem i powodują postawę, w której osoba relaksowała się. Aby poradzić sobie z tą sytuacją, pomoże poduszka ortopedyczna.

Kiedy pokazane jest użycie?

Poduszka ortopedyczna jest wskazana dla:

• obecność osteochondrozy szyjki macicy;
• częste bóle szyi i bólów głowy;
• przemieszczenie kręgów lub urazów w okolicy szyjnej;
• nadmierne napięcie mięśni szyi;
• etiologia neurologiczna bólu;
• różne zaburzenia snu.

Ponadto zaleca się stosowanie poduszek ortopedycznych w leczeniu patologii kręgosłupa, zwłaszcza szyjki macicy, są one stosowane w terapii manualnej.

Spanie na takiej poduszce jest całkowicie nieszkodliwe. Przeciwwskazaniami są ostre stany zapalne lub uszkodzenia skóry szyi, uczulone na materiał, z którego wykonany jest ten produkt.

Istotą korzyści jest wsparcie górnego kręgosłupa podczas snu. Dzięki temu zmniejsza się obciążenie kręgosłupa, zmniejsza się napięcie mięśniowe, normalizuje się krążenie krwi.

Dzięki temu możliwe jest wyeliminowanie bólu, zapewnienie zdrowego snu, zatrzymanie procesów patologicznych prowadzących do osteochondrozy i innych chorób. Dlatego bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną, ponieważ jej podstawowe parametry powinny być w 100% zgodne z potrzebami konkretnej osoby.

Główne zalety poduszek ortopedycznych

Zalety takich produktów obejmują:

1. Komfort Dzięki zastosowaniu oddychających materiałów poduszki są dobrze oddychające. Nie zatrzymuje się we włóknach, więc głowa nie poci się. Po długim odpoczynku osoba budzi się energicznie, czuje przypływ siły.
2. Hipoalergiczny. Praktycznie wszystkie rodzaje wypełniaczy poduszek nie powodują alergii. Jest to główna zaleta dla tych, którzy mają indywidualną nietolerancję. Jedynym wyjątkiem jest puch lub piórko, ale te materiały są rzadko używane jako wypełniacze poduszek.
3. Bezpieczeństwo Takie produkty są głównie wykonane z materiałów, które nie przyczyniają się do rozwoju grzyba. Ponadto w takich akcesoriach nie ma pleśni, kleszczy, innych szkodliwych mikroorganizmów.
4. Ergonomiczny. Głównym celem takich poduszek - wyrównanie kręgosłupa. Dzięki specjalnemu wypełniaczowi osoba będzie spać we właściwej pozycji przez całą noc. Poduszka zwisa pod ciężarem głowy i szyi, tak jak wymaga tego kręg. Z tego powodu bóle szyi, migreny są wykluczone.

Najważniejsze funkcje

Ten produkt powinien być wybrany z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby. Zanim kupisz poduszkę, musisz zwrócić uwagę na szerokość ramion, sztywność materaca, twoją ulubioną pozycję podczas snu, koszty.

Po wejściu do sklepu przeanalizuj wszystkie dostępne cechy produktu: wypełniacze, pokrycie, sztywność, wysokość, kształt, rozmiar.

Wymiary i wysokość

Czołowi producenci zaopatrują sklepy głównie w prostokątne poduszki ortopedyczne. Wymiary produktów wynoszą zwykle 40 * 60 cm, również w sprzedaży można znaleźć produkty 60 * 80 cm.

Wskaźnik ten powinien być proporcjonalny do odległości od ramienia do ramienia. Również w sprzedaży można znaleźć akcesoria w postaci wałka, koła, kwadratu. Poszewka, która jest impregnowana olejkami eterycznymi, która ma działanie uspokajające, jest najczęściej dostarczana z poduszką ortopedyczną. Ale możesz „założyć” poduszkę na zwykłą poszewkę.

Tabela podsumowująca obliczenia wysokości poduszki ortopedycznej:

Najpierw musisz zmierzyć odległość od podstawy szyi do krawędzi barku. Na przykład mamy średnio 10 cm. Musimy również dodać około 2 cm, aby zrekompensować pchanie materaca - w rezultacie otrzymujemy rozmiar 11-12 cm. Różnica 1 cm jest uważana za dopuszczalną.

Rząd wielkości trudniejszy dla tych, którzy mają szerokie ramiona. W tym przypadku trzeba szukać poduszki ze stosunkowo wysokim wałkiem, który może po prostu nie być w sprzedaży. Istnieje jednak proste rozwiązanie tego problemu - użyj zwykłej poduszki o średniej wysokości, po prostu wkładając pod nią złożony ręcznik.

Jeśli poduszka jest zbyt niska, wtedy będzie wystarczająco duża szczelina między szyją a produktem, podbródek znajdzie się nad czołem. Jeśli jest za wysoko, ramię będzie lekko uniesione, a podbródek znajdzie się poniżej czoła. Zbyt niska lub zbyt wysoka poduszka może powodować ból i problemy z krążeniem w szyi.

Sztywność

Jeśli przez całą noc wolisz odpoczywać na plecach, lepiej wybrać niską sztywną poduszkę, ponieważ pozwoli to pozbyć się chrapania i wyeliminować ból w dole pleców. Konieczne jest również skupienie się na stopniu kompresji materaca - im jest on miększy, tym wyższy będzie produkt.

Ludzie, którzy wolą spać na brzuchu, lepiej wybrać miękki i stosunkowo niski produkt, zmniejszy to napięcie mięśni, możesz zapobiec szczypaniu kręgów szyjnych. Jeśli jesteś przyzwyczajony do odpoczynku po swojej stronie, lepiej jest wybrać przedmiot do snu o wysokim stopniu sztywności. Z tego powodu szyja nie będzie krwawić.

Koszt

Cena poduszek ortopedycznych zależy od producenta i wypełniacza. Produkty, w których produkcji stosuje się lateks i zanieczyszczenia, kosztują około 1500-2000 rubli. Jeśli mówimy o naturalnych wypełniaczach, to ich wartość sięga 5000 rubli.

Który wypełniacz wybrać?

Jest masa różnych wypełniaczy. Ten punkt należy również wziąć pod uwagę przy wyborze poduszki ortopedycznej.

Łuska gryki

Ten rodzaj wypełniacza jest uważany za naturalny. Jest w 100% hipoalergiczny, jedynym wyjątkiem może być indywidualna nietolerancja materiału. Akcesoria są całkowicie nieszkodliwe dzięki przyjaznej dla środowiska kompozycji.

Łuska gryki przyspiesza cyrkulację powietrza, łagodzi migreny, zwalcza ból szyi. Poduszki doskonale zachowują swój kształt, nie są zdeformowane. Szczególnie przydatne poduszki ortopedyczne dla osób z osteochondrozą lędźwiową lub szyjną, skoliozą.

Guma piankowa, syntetyczny winterizer, poliester

Wymienione materiały są syntetyczne, ale lista jest niekompletna. Często poduszki są wypchane holofibrem, gumą, polistyrenem, silikonem poddanym obróbce cieplnej. Korzyści obejmują hipoalergiczny i niski koszt.

Wśród minusów emituje niemożność czyszczenia na mokro i mycia. Ale negatywna cecha jest często kompensowana przez wygodę przewietrzania - wystarczy spędzić dwie lub trzy procedury rocznie. Ponadto sztuczne materiały służą od ponad 10 lat i są uważane za bardzo odporne na zużycie.

Lateks

Ten materiał jest w stanie utrzymać i utrzymać kształt. Ze względu na skład wulkaniczny poduszka ma sprężyste właściwości. Takie produkty są zalecane, aby wybrać tych, którzy wolą odpoczywać na plecach.

Dzięki pozytywnym cechom poduszek lateksowych na podstawie tego pomoże pozbyć się bólu szyi. Ponadto akcesoria nie spadają poniżej normy, szybko zmieniają kształt, jeśli chcesz się przewrócić. Lateks wykonany jest na bazie wulkanizowanej i piankowej kompozycji Hevea. Zatem ten wypełniacz zawiera ponad 95% włókien naturalnych.

Niezależne sprężyny

Produkty te wytwarzane są na bazie spienionego poliuretanu lub lateksu. Zachowują swój kształt, wsparcie podczas snu. Mini sprężyny są umieszczone obok siebie, co pozwala lepiej podeprzeć głowę i szyję podczas snu. Ponadto taki wypełniacz reaguje na ruch, szybko zmienia kształt, co nie powoduje dyskomfortu podczas przewracania we śnie.

Materiał pamięciowy

Poduszki z tą funkcją wykonane są z poliuretanu lub lateksu. Główną cechą jest reakcja na masę głowy i temperaturę ciała. Gdy osoba idzie do łóżka, poduszka dostosowuje się do wszystkich wybrzuszeń, utrzymuje swój kształt przez długi czas. Po zaprzestaniu ekspozycji produkt szybko przybiera swój pierwotny wygląd.

Koszt takich produktów wynosi około 2500 rubli. Wady obejmują niemożność prania.

Żel chłodzący

Wiodący producenci poduszek ortopedycznych opracowali specjalny żel 3D do swoich produktów. Innowacyjny system zmienia płyn wewnątrz, dzięki czemu dostosowuje się do konturów ciała, zapewniając efekt chłodzenia.

Ze względu na rozkład obciążenia materiał ma również właściwości masażu. Jednak kupując, musisz wziąć pod uwagę, że dostosowanie się do takiej poduszki zajmie trochę czasu.

Regulowany wypełniacz

Kolejna nowość. Model ma ukrytą błyskawicę, dzięki której można wyodrębnić lub zgłosić materiał w razie potrzeby. Dzięki temu właściciele poduszek mogą regulować stopień sztywności i wysokości. Większość producentów oferuje akcesoria w postaci poszewki na poduszkę, która jest nasycona łagodzącymi olejkami eterycznymi.

Kiedy poduszka ortopedyczna nie pasuje?

Nie wszystkie takie akcesoria nadają się do normalnego snu. Dlatego ważne jest, aby zwrócić uwagę na następujące kryteria:

1. Jeśli po porannym przebudzeniu osoba odczuwa drętwienie ramion, ból kręgów szyjnych, oznacza to nadmierną sztywność materaca i zbyt niską poduszkę.
2. Jeśli podczas snu podłożysz rękę pod poduszkę, oznacza to, że brakuje jej wysokości. Lepiej jest kupić produkt o większej sztywności. Nie zapomnij zmierzyć odległości od ramienia do początku szyi, aby określić odpowiednią wysokość.
3. Jeśli nie śpisz wystarczająco, nie rzucasz i nie kręcisz się, nie możesz przyjąć wygodnej pozycji, a poduszka nie mieści się w rozmiarze - ma większą wysokość niż potrzebujesz.

Jeśli wolisz spać po swojej stronie, użyj następujących informacji: jeśli po przebudzeniu odkryjesz, że nie śpisz na plecach, to wybrana poduszka jest dla ciebie za niska. W trakcie snu głowa nie była tak wysoka, jak potrzebowała, więc człowiek podświadomie zmienił swoją pozycję.

TOP wiodący producenci produktów ortopedycznych

Przed zakupem poduszki ortopedycznej koniecznie zapoznaj się z najbardziej znanymi producentami takich produktów.

Trelaks

To rosyjska firma, która produkuje produkty nie gorsze niż zagraniczni konkurenci. Produkty są przeznaczone dla różnych kategorii klientów: dzieci, osób starszych, kobiet w ciąży. Jednak głównym celem firmy - produkcja poduszek dla niemowląt.

Dzięki specjalnemu konstruktorowi możliwe jest rozłożenie obciążenia na całe ciało, co przyczynia się do prawidłowego wzmocnienia kręgosłupa dziecka. Wszystkie materiały użyte do produkcji są bezpieczne i przyjazne dla środowiska.

Trives

Oferta poduszek ortopedycznych tego producenta jest szeroka, więc każdy kupujący znajdzie dla siebie odpowiedni produkt. Podstawą wypełniacza jest lateks, który dostosowuje się do krzywizn ciała, pamiętając o pozycji. Dzięki właściwościom masażu w okolicy szyi mięśnie rozluźniają się, co zapewnia osobie komfortowy sen. Nie martw się także, jeśli masz choroby układu oddechowego lub alergiczne, ponieważ lateks jest bezpiecznym materiałem.

Konsul

Produkty wykonane są z materiałów syntetycznych i naturalnych. Większość modeli ma górną warstwę w postaci żelu, który chłodzi skórę głowy, który również wykonuje lekki masaż okolicy szyi. Dzięki temu efektowi możliwe jest uwolnienie krążków międzykręgowych, rozluźnienie mięśni.

Ormatek

Producent produkuje akcesoria oparte na przewiewnym wypełniaczu, na przykład żel chłodzący, łuski gryki i poliuretan. Produkty tej firmy dostosowują się do pozycji ludzkiego ciała, zapewniając najbardziej komfortowy sen. Dzięki cyrkulacji powietrza pot jest regulowany. Poduszki z efektem chłodzenia są odpowiednie dla osób o podwyższonej temperaturze ciała, inne wypełniacze pomogą zmniejszyć stres w mięśniach, zapewnią masaż okolicy szyi.

Dzięki materiałowi do oddychania bakterie nie gromadzą się w akcesoriach, co jest bardzo przydatne dla alergików.

Tempur

Producent wykorzystuje wypełniacze, które są wrażliwe na ciepło, szybko przybierają formę głowy. Materiał tego typu jest wrażliwy na ruch, dzięki czemu osoba będzie spała wygodnie na plecach, brzuchu, boku. Podczas reszty produkty tej firmy zapewniają maksymalne wsparcie kręgów szyjnych, odciążając mięśnie.

Ascona

Producent produkuje poduszki i materace ortopedyczne. Dziś jest jedną z najbardziej znanych firm. Wypełniacz to miękka sprężyna wykonana z lateksu, podtrzymująca szyjkę głowy, zachowująca kształt, przyspieszająca cyrkulację powietrza. Ascona produkuje uniwersalne produkty, dzięki którym możesz się zrelaksować na plecach, boku lub brzuchu.

Fost

Gama produktów tego producenta skierowana jest do osób cierpiących na osteochondrozę szyjki macicy. W większości przypadków wypełniacz jest wykonany z naturalnych lub sztucznych materiałów, dostosowuje się do ruchów osoby. Dzięki obecności funkcji masażu poduszka odciąża krążki kręgowe i rozluźnia mięśnie. Przez całą noc przeprowadzany jest profilaktyczny wpływ na obszary problemowe, co pozwala wyeliminować nadmierny stres.

Przemysł pościelowy

Jedna z najbardziej znanych włoskich firm. Podstawą są wysokiej jakości materiały hipoalergiczne. Dzięki funkcji pamięci poduszka zachowuje kształt ludzkiej głowy, zapewniając komfortowy sen. Niektóre modele mają wbudowany odtwarzacz, który pozwala zasnąć przy ulubionej muzyce. Jednak koszt takich poduszek przekracza 5000 rubli.

Czego jeszcze szukać przy zakupie?

Zaleca się również zwrócenie uwagi na inne punkty:

1. Obecność perforacji. Aby to zrobić, spójrz pod okładkę. Jeśli w podstawie produktu znajduje się otwór, oznacza to, że zapewniona jest dobra wymiana powietrza i wilgoci. Z tego powodu głowa nie będzie się pocić. Pamiętaj jednak, że produkty anatomiczne z efektem pamięci i tak oddychają, więc nie ma na nich perforacji.
2. Materiał na okładkę. Pokrowce wykonane ze stuprocentowej bawełny mają również właściwości hipoalergiczne, dzięki czemu nie musisz się martwić o bezpieczeństwo skóry.
3. Zdejmowana pokrywa. Znacznie łatwiej jest dbać o produkt, ponieważ zawsze można go wyjąć i wyprać.
4. Świadectwo rejestracji Roszdravnadzor. Obecność takiego dokumentu jest gwarancją skuteczności terapeutycznej produktu.

Obejrzyj film: CZY WARTO SPAĆ NA PODUSZCE ORTOPEDYCZNEJ? - PODUSZKA ORTOPEDYCZNA - TOP 3 INFORMACJE ! (Kwiecień 2024).